9 Fehler, die Eltern mit hochsensiblen Jungen machen – und was man stattdessen tun kann

Anstatt hochsensible Jungen zu „überwachen“, weil sie zu viele Emotionen zeigen, lehre sie, dass Gefühle ein mächtiger Kompass sein können.

Obwohl es viele hochsensible Menschen (HSP) gibt – sie machen ungefähr 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung aus – wirst du vielleicht nicht viele Männer finden, die zugeben, einer zu sein.

Ob es nun daran liegt, dass sie glauben, „hart“ sein und ihre Gefühle verbergen zu müssen, oder weil sie nicht erkennen, dass sie eine HSP sind, ich bin hier, um über diesen unterrepräsentierten Teil der Gesellschaft zu sprechen.

Und die Chancen stehen gut, dass du einen hochsensiblen Mann kennst – oder mehrere: Er ist ein tiefgründiger Denker, reagiert extrem empfindlich auf Reize (wie Gerüche und Geschmäcker) und kann während eines Films leichter weinen als die meisten anderen.

Wenn es darum geht, HSP-Jungen großzuziehen, was ich getan habe, sind Dr. Ted Zeffs Buch „The Strong, Sensitive Boy“ und Dr. Elaine Arons Buch „The Highly Sensitive Child: Helping Our Children Thrive When the World Overwhelms Them“ nur zwei davon, die mir in den Sinn kommen. Auch du solltest sie – und andere – finden und lesen, wenn du einen HSP-Sohn hast.

Wenn du selbst eine HSP bist, wie ich es bin, glaube nicht, dass du zu diesem Thema eine intuitive Anleitung haben wirst: Eine HSP zu sein und eine HSP zu erziehen, schließt sich nicht gegenseitig aus.

Persönlich habe ich all die zusätzliche Hilfe geschätzt, die ich bekommen konnte, weil wir als Eltern trotz unseres hochsensiblen Wissens natürlich Fehler machen.

9 Fehler, die Eltern mit hochsensiblen Jungen machen

1. Sie versuchen, sie zu „normalisieren“

Dies könnte ein Fehler sein, den Väter (und vielleicht einige Mütter) mit ihren HSP-Söhnen machen – sie versuchen, sie zu „normalisieren“ und sie dazu zu bringen, ihre Gefühle zu verbergen und eine harte Seite darzustellen.

Aber HSP-Jungen werden niemals wie die „normalen“ Nicht-HSP-Jungen sein. Sie werden von Anfang an gegen den Typ sein, also wird der Versuch, sie in eine Reihe typischer männlicher Eigenschaften zu stecken, den HSP-Jungen nur frustrieren und dazu führen, dass sie sich unzulänglich oder minderwertig fühlen.

Was man stattdessen machen sollte:

Erlaube ihnen, sie selbst zu sein und das Leben durch ihre einzigartige Linse zu erleben, und lass sie sich nicht dafür schämen.

Unterstütze und pflege ihre Sensibilität und jede Form, in der sie auftritt, von ihrer zusätzlichen Sensibilität gegenüber Gewalt bis hin zu der Notwendigkeit, sich manchmal zurückzuziehen, um neue Energie zu tanken.

2. Sie bringen ihnen nicht bei, ihre Emotionen zu regulieren

Emotionale Reaktivität ist für HSP tendenziell eine große Sache. Bei HSPs sind die Emotionen oft sehr hoch, und HSP-Jungen sind da keine Ausnahme.

Sie können mental und emotional stärker überfordert werden als andere, und diese emotionale Überwältigung kann eine Herausforderung darstellen und sowohl für dich als auch für deinen HSP-Sohn frustrierend sein.

Was man stattdessen tun sollte:

Bringe ihnen bei, ihre emotionalen Höhen und Tiefen zu überwinden, sie wie eine Welle zu reiten. Auf diese Weise können sie die Emotionen erleben, aber nicht in ihnen ertrinken.

Unsere emotionalen Fähigkeiten können ein Geschenk sein, aber nur, wenn wir ein gewisses Gefühl der Kontrolle haben.

Bringe ihnen Meditation, Achtsamkeit, Visualisierung und Erdungstechniken bei, die ihnen helfen, ihren Geist zu beruhigen, wenn sie überwältigt werden.

3. Sie bieten ihren HSP-Jungen keine sanften Herausforderungen für ihr Wachstum oder Möglichkeiten, ihr Selbstvertrauen aufzubauen

HSP-Jungen sind keine Glasobjekte oder zerbrechliches Reispapier.

Sie können und sollten sanft behandelt werden, müssen aber herausgefordert werden, um ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihre Komfortzone zu erweitern. Was sie jetzt über die Bewältigung von Herausforderungen lernen, wird ihnen bis ins Erwachsenenalter folgen.

Die meisten Vertrauensprobleme sind Ängste, sich dem Unbekannten zu stellen. Da HSP dazu neigen, Ängste zu überarbeiten, scheint die Vorstellung, sich der Angst zu stellen, für viele HSP-Jungen überwältigend.

Mein jüngster Sohn, HSP, zeigte schon in jungen Jahren Interesse an der Schauspielerei. Als er die erste Schauspielunterrichtsstunde besuchte, hatte er Angst. Ich setzte ihn hin und fragte ihn, ob er nur noch zwei Unterrichtsstunden besuchen wollte.

Nach der dritten Klasse war er sich sicher, dass die Klasse nichts für ihn war, aber er hatte sich seiner Angst gestellt und es versucht.

Was man stattdessen tun sollte:

Ermutige dein Kind zu Lebenserfahrungen und lass deinen HSP-Sohn wissen, dass Misserfolg nur Feedback und ein Grund ist, weiterzumachen und es erneut zu versuchen.

Wachstum und Selbstvertrauen haben nicht nur etwas mit Beherrschung zu tun, sondern werden auch aus der Erfahrung des Tuns gewonnen. Begrüße den Erfolg, aber konzentriere dich mehr auf die Anstrengung.

Erinnere sie auch daran, dass Neugier, Beharrlichkeit und Disziplin ihre größten Lehrer sein werden, denn dies sind die Samen eines selbstbewussten Jungen, der sich in einen selbstbewussten Mann verwandeln wird.

4. Sie helfen ihnen nicht, ihre Unterschiede zu feiern

Dein HSP-Sohn ist von Natur aus anders – erkenne das an, aber nicht auf negative Weise.

Zum Beispiel war mein ältester HSP-Sohn in jungen Jahren groß. Sowohl seine Mutter als auch ich hatten gehofft, er würde Basketball spielen, und wir meldeten ihn in einer Junioren-Basketballliga an. Aber das war nicht seine Stärke.

Dann bekundete er Interesse am Gitarrespielen, und es gelang ihm. Er zeigte ein echtes kreatives Talent. Seine Sensibilität schimmerte durch seine Musik und sein Selbstvertrauen stieg.

Was man stattdessen tun sollte:

Zeige deinem HSP-Sohn, dass diese Eigenschaft ein Geschenk ist, und helfe ihm, seine Einzigartigkeit zu feiern.

Zeige ihm dann, wie er diese Gabe nutzen kann, indem du ihn ermutigst, in die Welt hinauszugehen und er selbst zu sein. Echt und authentisch zu sein wird ihm helfen, sein bestes Leben zu führen.

5. Sie helfen ihren HSP-Söhnen nicht, ihre einzigartigen HSP-Begabungen zu verstehen

Alle Menschen haben einzigartige Gaben, von der Fähigkeit, aus scheinbar nichts ein Festmahl zu kochen, bis hin zu ewigem Optimismus.

HSP-Söhne haben auch ihre einzigartigen Gaben, und dazu gehören Einsicht, Intuition, tiefe Gefühle und Emotionen, Empathie und angeborene Kreativität.

Was man stattdessen tun sollte:

Weise deinen HSP-Jungen früh und oft auf seine Eigenschaften hin und weise ihn auf männliche HSP-Vorbilder hin, denen er nacheifern kann. Und wenn du ein HSP-Mann bist, sei ihr Held.

6. Sie sind nicht emotional unterstützend und kümmern sich nicht genug

Studien haben gezeigt, dass HSP in unterstützenden und fördernden Umgebungen besser abschneiden als in stressigen. Das ist der HSP-Schlüssel zum Glück.

Was man stattdessen tun sollte:

Biete deinem HSP-Jungen diese stabile, fördernde Umgebung, und er wird gedeihen. Beraubst du ihn dessen und er wird verwelken. Es mag mehr Arbeit sein, aber denke daran, dass du eine Orchidee in einer Welt voller Gänseblümchen großziehst.

7. Sie hinterfragen ihre Männlichkeit

Mache deinen HSP-Jungen niemals schlecht, weil er nicht männlich genug ist. Verstehe, dass Männlichkeit ein kulturelles Konstrukt ist, das von Geburt an erlernt wird.

Dein Junge zeigt vielleicht nicht, was klassisch westliche kulturelle Definitionen dessen sein könnten, was ein junger Mann „sein soll“, aber ich versichere dir, dass er immer noch ein Mann ist.

Geschlechterrollen sind sehr fließend und überlaufen immer mehr ineinander. Das menschliche Genom und individuelle Persönlichkeiten drücken Geschlechterrollen auf vielfältige Weise aus.

Was man stattdessen tun sollte:

Bringe allen Jungen bei, dass Männlichkeit nicht frei von Emotionen oder Verletzlichkeit ist. Einige Eigenschaften, die wir als weiblich erachten, sind in der Tat menschliche Eigenschaften, wie z. B. fürsorglich und intuitiv zu sein. Wir möchten, dass unsere Jungs ihre Menschlichkeit voll annehmen.

8. Sie denken, dass das HSP-Merkmal ihres Sohnes eine Störung oder Phase ist

Ein hochsensibler Mensch zu sein, ist keine Störung: Deinem Kind fehlt wegen seiner Sensibilität nichts.

Sie sind genau wie Nicht-HSP Teil des menschlichen Spektrums der Sensibilität und Wahrnehmung. Es ist möglich, dass dein Kind eine andere Störung hat, z.B. Autismus oder Überempfindlichkeit, aber Hochsensibilität gehört nicht dazu.

Was man stattdessen tun kann:

Du musst wissen, dass dein HSP-Junge nicht aus seiner Sensibilität herauswachsen wird. Es ist eine lebenslange Eigenschaft, die ihn und seine Welt prägen wird. Je früher du dies verstehst, desto hilfreicher kannst du deinem HSP-Schützling sein.

9. Sie geben ihrem HSP-Sohn keinen Freiraum

Alle HSP brauchen irgendwann Raum. Es liegt in unserer Natur, uns zurückzuziehen, aufzuladen und zu verjüngen, und es ist etwas, was hochsensible Menschen brauchen, um glücklich zu sein.

Es mag schrullig oder asozial erscheinen, ist es aber nicht. Es ist der HSP-Weg. Reagiere nicht negativ, wenn er Zeit und Raum braucht, um sein eigenes Ding zu machen.

Was man stattdessen tun sollte:

Stelle sicher, dass dein HSP-Junge den Platz bekommt, den er braucht, es kann allein Zeit zum Spielen oder Zeit zum Lesen oder Zeit zum Nachdenken und Ausruhen sein. Egal was es ist, respektiere es. Er wird es zu schätzen wissen und dadurch gedeihen.

HSP-Jungen werden die nächste Generation von HSP-Männern sein – schließlich sind hochsensible Menschen die besten Führungskräfte.

Sie werden unter anderem Dichter, Künstler, Berater, religiöse Führer, Visionäre und politische Berater sein. Sie zu den weisen und sensiblen Männern heranwachsen zu lassen, zu denen sie bestimmt sind, wird uns allen zugute kommen.