11 einfache Wege, andere glücklich zu machen

„Nur wer die Kraft eines aufrichtigen und selbstlosen Beitrags gelernt hat, erlebt die tiefste Freude des Lebens: wahre Erfüllung.“

Robbins

Wusstest du, dass die bisher veröffentlichten Forschungsergebnisse keinen starken Zusammenhang zwischen Wohlstand und Glück gefunden haben? Nach Berücksichtigung der Grundbedürfnisse (Nahrung, Unterkunft und Geld für das Nötigste) hat Wohlstand einen relativ geringen Einfluss auf das Wohlbefinden.

In einer Studie wurde festgestellt, dass es viel stärkere Korrelation zwischen positiven Emotionen beim Verschenken von Geld als beim Ausgeben gibt. Interessanterweise haben Menschen mit weniger Geld mehr Glück daraus gezogen, Geld für wohltätige Zwecke zu geben.

Und es ist nicht nur das Geben von Geld, durch das sich die Menschen geliebt fühlen. Das Geben von Zeit und Mühe führt tendenziell zu ähnlichen Gefühlen des Liebesglücks – sowohl für den Geber als auch für den / die Empfänger.

Nach der Untersuchung von Daten aus 40 veröffentlichten Artikeln hatten Freiwillige „… ein geringeres Sterberisiko als Nicht-Freiwillige. Darüber hinaus hatten Freiwillige ein geringeres Maß an Depressionen, eine höhere Lebenszufriedenheit und ein besseres Wohlbefinden.“

Du denkst wahrscheinlich: Was zum Teufel haben diese Forschungsergebnisse mit dem Thema des Artikels zu tun?

Einfach so: Geld, Zeit oder Ressourcen zu geben ist eine außerordentlich mächtige Handlung, besonders wenn man sie aus der Perspektive eines anderen betrachtet.

Einige der am meisten bewunderten Menschen der Geschichte gehören auch zu den selbstlosesten. Martin Luther King, Nelson Mandela, Mutter Theresa, Buddha, Rosa Parks und Prinzessin Diana sind nur einige Namen, die mir in den Sinn kommen.

Unzählige andere haben durch Geben einen bleibenden Eindruck hinterlassen – und wiederum die Gegenleistung ihrer Liebe und Güte erhalten. In diesem Artikel diskutieren wir Möglichkeiten, wie wir alle geben können, was (übrigens) die Liebe und Bewunderung anderer auf sich zieht.

Hier sind 11 Geschenke, die wir geben können, um uns bei der Rückkehr wirklich geliebt zu fühlen:

1. Das Geschenk der Akzeptanz

Es gibt vielleicht kein größeres Geschenk, das wir geben können als das der Akzeptanz. George Orwell, einer der größten Schriftsteller aller Zeiten, sagte einmal: „Glück kann nur in Akzeptanz existieren.“

Akzeptanz ist nicht unbedingt Vereinbarung. Wir können mit jemandem über etwas nicht einverstanden sein, während wir die Menschlichkeit des anderen akzeptieren. Wahrung unserer und ihrer Würde.

Kannst du dir eine Welt vorstellen, in der wir uns alle nur gegenseitig akzeptieren? Es würde unweigerlich anders aussehen als heute.

2. Das Geschenk der Freiheit

Das Geschenk der Freiheit kann auf vielfältige Weise interpretiert werden. Die Gründer der Vereinigten Staaten („Gründerväter“) betrachteten die individuelle Freiheit als ein heiliges, unveräußerliches Recht – etwas, das es wert ist, um jeden Preis verteidigt zu werden.

In Wahrheit hat jede lebende, atmende Seele das Recht auf persönliche Freiheit, vorausgesetzt, solche Freiheiten schaden niemandem. Wir können dieses Geschenk geben, indem wir Autonomie und Selbstdarstellung fördern, wann immer es die Situation erfordert.

3. Das Geschenk der Wertschätzung

Eine Wertschätzung für jemand anderen durch Kompliment oder Lob zu zeigen, ist eine bemerkenswert mächtige Sache. Für diejenigen, die sich auf ihr Glück niedergeschlagen fühlen, kann ein gut gemeinter Akt des Lobes einen bleibenden Eindruck hinterlassen – vielleicht den Verlauf ihres Lebens verändern.

Die Anerkennung kann frei gegeben werden – überall und jederzeit. Wenn du jemanden siehst, der Lob verdient, nimm dir eine Minute Zeit und sage es.

4. Das Geschenk eines Lächeln

William Arthur Ward hat einmal gesagt: „Ein warmes Lächeln ist die universelle Sprache für Freundlichkeit.“

Ein Lächeln kostet uns nichts, kann aber jemand anderem alles bedeuten. Die niedergeschlagene Haltung einer Person kann sich sofort ändern, wenn sie sieht, dass sich jemand darum kümmert – etwas, das durch den einfachen Akt eines echten Lächelns erreichbar ist.

5. Das Geschenk des aktiven Zuhörens

In einer entfernt idealen Welt wäre das aufmerksame Zuhören kein „Geschenk“, aber in der heutigen Gesellschaft ist es das. Menschen auf der ganzen Welt werden von Ablenkungen überschwemmt (mit Technologie als Vorreiter), was die Kunst des Zuhörens stumm macht.

Wenn du dir die Zeit nimmst, dich zu setzen, jemandem in die Augen zu schauen und ihm 100 Prozent deiner Aufmerksamkeit zu widmen, gibst du ihm ein Geschenk. Abgesehen davon, dass du zeigst, dass du ein guter Zuhörer bist, zeigest du wiederum Respekt vor ihnen als Person.

6. Das Geschenk unserer Zeit

Zeit ist eine flüchtige Ressource, die oft verwendet wird, um die falschen Dinge zu verfolgen. Einige der edelsten Berufe – zum Beispiel Lehrer, Sozialarbeiter, Polizisten – verbringen die meiste Zeit mit der Interaktion mit Menschen.

Wir müssen jedoch nicht 40 Stunden in einem Klassenzimmer, Büro oder Streifenwagen verbringen, um das Geschenk des Dienstes zu machen. Egal, ob du hier und da routinemäßig eine Stunde freiwillig arbeitet, dich mit jemandem unterhältst, der in Schwierigkeiten ist, oder dich selbst zur Verfügung stellst, es gibt viele Möglichkeiten, unsere zusätzliche Zeit zum Nutzen anderer zu verbringen.

7. Das Geschenk deiner Leidenschaft

Jeder hat etwas, für das er leidenschaftlich ist. Die Frage ist, ob wir unsere Leidenschaften zum Wohle der Gesellschaft nutzen.

Liebst du Haustiere? Tierheime suchen immer nach zusätzlicher Hilfe. Gärtnerst du gerne? Suche nach Gemeinschaftsgartenprojekten, die eine Hand brauchen. Liebst du es zu malen? Viele Gemeinschaftsprojekte suchen Freiwillige für das Bemalen eines Gebäudes oder das Malen eines Wandgemäldes.

8. Das Geschenk der Geduld

Das klingt vielleicht nach einer Kindheitsstunde, aber jeder entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Gib jemanden nicht auf, weil er deine oder andere Erwartungen nicht erfüllt hat.

„Geduld ist eine Tugend“, wobei einige mehr Geduld erfordern als andere. Geduld ist in Wirklichkeit eine Manifestation von Toleranz. Die Menschen sind in der Lage, sich zum Besseren zu wenden – und wir sollten sie ermutigen, genau das zu tun.

9. Das Geschenk der Ehrlichkeit

Dieser nächste Punkt ist zwar fraglich – aber an viel zu vielen Orten ist ein Mangel an aufrichtigen, gutherzigen Menschen offensichtlich. Mit anderen Worten, die Bevölkerung von betrügerischen und scheinheiligen Personen ist unverhältnismäßig hoch.

Um aufrichtig zu sein, muss man Ehre, Ehrlichkeit und starken Charakter zeigen. Als „aufrichtig“ bezeichnet zu werden, ist das größte Kompliment – und ein Geschenk an diejenigen, die dich kennen.

10. Das Geschenk der harten Liebe

Es ist wunderbar, ein sensibler und mitfühlender Mensch zu sein – aber es ist nicht die einzige Möglichkeit, Liebe zu demonstrieren, und kann in der Tat kontraproduktiv sein. Diejenigen, die harte Liebe austeilen (denke an einen Elternteil oder Lehrer), erkennen ein Versagensmuster, das konstruktives Feedback erfordert.

Wir alle brauchen jemanden, der Rat, Anleitung und gelegentliche Tritte in den Hintern gibt. Dies ist für den „Disziplinaristen“ nicht einfach und für den Empfänger sicherlich auch nicht. Aber das Richtige ist nicht immer einfach. Harte Liebe zum Sieg.

11. Das Geschenk der Gleichstellung

Wir könnten 3.000 Wörter über die Bedeutung der Gleichstellung schreiben, aber wir werden es unterlassen.

Vor allem haben wir die harten Folgen von Ungleichheit und Intoleranz aufgrund von Rasse, Geschlecht und religiöser Überzeugung gesehen. Heute rechtfertigen Länder die Bombardierung einer souveränen Nation mit kryptischen, absichtlich irreführenden Aussagen.

Sich als gleichberechtigt zu umarmen und zu akzeptieren, ist die Menschheit vom Feinsten. Wir können in Angelegenheiten zustimmen oder nicht zustimmen; Dennoch gibt es einen klaren Unterschied zwischen dem zivilen Diskurs und der Ablehnung der Menschlichkeit.