Resilienz stärken: Unterstütze Kinder, statt sie zu retten

• Eltern und Unterstützer können Kindern helfen, ihre Fähigkeit zur Resilienz zu entwickeln und zu stärken.
• Kinder vor allen Hindernissen, Unannehmlichkeiten und Konsequenzen zu retten und zu schützen, kann sie unvorbereitet lassen.
• Indem Kinder Probleme selbst lösen, Rückschläge meistern und aus ihren Erfahrungen lernen dürfen, wird ihre Resilienz gefördert.

Während viele Resilienz mit stärker, härter, zäher werden oder damit verbinden, weniger von Emotionen und Erfahrungen beeinflusst zu sein, betrachte ich Resilienz gerne als die Fähigkeit, „okay“ zu sein. Es bedeutet, den festen Glauben zu haben, dass wir die schwierigen Phasen unseres Lebens bewältigen können und werden – egal, was passiert.

Glücklicherweise gibt es zahlreiche Beweise dafür, dass Resilienz erlernt, gefördert und kultiviert werden kann. Der Unterschied zwischen jemandem, der aufgibt, und jemandem, der wieder aufsteht, wenn das Leben schwierig wird, hat mehr mit der Erziehung als mit der Biologie zu tun.

Diese Erkenntnis ist für Eltern und Unterstützer von großer Bedeutung, da sie zeigt, dass wir das Potenzial haben, die Fähigkeit unseres Kindes positiv zu beeinflussen, trotz schwieriger Erfahrungen durchzuhalten und zu gedeihen.

Warum Resilienz wichtig ist?

Wir werden im Leben unvermeidlich auf Herausforderungen, Schwierigkeiten und Unsicherheiten stoßen.

Als Eltern und Unterstützer besteht unser Ziel nicht darin, diese Herausforderungen für unsere Kinder zu beseitigen, sondern sie mit den Fähigkeiten auszustatten, Widrigkeiten effektiv zu bewältigen.

Die Realität ist, dass wir nicht immer da sein können, um sie vor jedem Rückschlag, jedem Kummer oder jeder schwierigen Erfahrung zu schützen.

Aber wir können ihnen beibringen, wie sie denken und handeln sollen, damit sie sich selbst schützen können.

Die Resilienzforscherin Bonnie Benard hat festgestellt, dass resiliente Kinder in vier Schlüsselbereichen herausragen:

Soziale Kompetenz (Fähigkeit, effektiv mit anderen zu interagieren)
Problemlösung (Fähigkeit, rechtzeitig zu denken und zu handeln)
Selbstwirksamkeit (persönliches Vertrauen in die eigene Fähigkeit, mit schwierigen Herausforderungen umzugehen)
Sinn, Hoffnung und Zielorientierung (Optimismus für die Zukunft)

Drei Faktoren, die die Resilienz beeinflussen

CAMH beschreibt, wie die Fähigkeit eines Kindes, resilient zu sein, durch eine Mischung von Faktoren geprägt wird – ihre individuellen Eigenschaften, die Merkmale ihrer Familiensysteme und die Merkmale ihrer weiteren Umgebung und Lebensumwelt.

Individuelle Faktoren – Jedes Kind hat eine einzigartige Kombination aus Genetik, persönlicher Geschichte und Umständen, die es zu dem machen, was es ist.

Faktoren wie Temperament, Wissen, Lernstärken, die Art und Weise, wie es seine Emotionen ausdrückt, Selbstkonzept, Denkweisen, adaptive Fähigkeiten und soziale Fähigkeiten können die Resilienz beeinflussen.

Familienfaktoren – Die Resilienz von Kindern wird durch ihre Bindungen zu wichtigen Erwachsenen in ihrem Leben, die Familienkommunikation, die Familiendynamik, Erziehungspraktiken, die Geschwisterbeziehungen, das Wohlbefinden der Eltern und die Unterstützung außerhalb der Familie geprägt.

Umweltfaktoren – Die physischen und sozialen Umwelten, in denen Kinder leben, können ihre Resilienz beeinflussen – einschließlich Faktoren wie das Gefühl der Zugehörigkeit und Sicherheit, soziale Bedingungen, der Zugang zu Ressourcen und die Beteiligung im Zuhause, in der Schule und in der Gemeinschaft.

Innerhalb dieser Bereiche gibt es Schutzfaktoren, die die Fähigkeit zur Resilienz erhöhen, und Risikofaktoren, die die Resilienz verringern können.

Schutzfaktoren – wie eine starke Beziehung zu einem fürsorglichen Erwachsenen, Fähigkeiten zur emotionalen Regulierung, altersgerechte Erwartungen im Zuhause und die Möglichkeit zur sinnvollen Teilnahme in der Schule und der Gemeinschaft – bieten einen Schutz vor Widrigkeiten.

Risikofaktoren – wie geringes Selbstwertgefühl, ein inkonsistenter Bezugsperson, ein Mangel an positiven Peer-Beziehungen oder die Exposition gegenüber Diskriminierung oder unsicheren Bedingungen – können die Resilienz beeinträchtigen. Vielversprechend ist, dass Forschungsergebnisse zeigen, dass selbst einige starke Schutzfaktoren eine große Wirkung haben können und Kindern helfen, zu gedeihen und zu wachsen.

Der Unterschied zwischen Unterstützer und Retter sein

Das Verständnis dieser Resilienz-fördernden Faktoren kann uns helfen, unsere Rolle als Unterstützer für unsere Kinder zu erkennen, während sie sich in der Welt zurechtfinden.

Eine häufige Frage, die Eltern und Betreuern gestellt wird, lautet: Muss mein Kind schwierige Zeiten durchmachen, um zu lernen, wie man resilient ist? Idealerweise können Kinder viel über Resilienz durch Geschichten und Vorbilder lernen, doch die realen Herausforderungen bieten die Möglichkeiten, Problemlösungsfähigkeiten, Durchhaltevermögen und emotionale Regulierung zu üben.

Erziehungsansätze wie „Helikopter-Elternschaft“ oder „Schneepflug-Elternschaft“ (auch bekannt als „Rasenmäher-Elternschaft“) können unbeabsichtigt verhindern, dass Kinder wesentliche Bewältigungsfähigkeiten entwickeln.

Während Helikopter-Eltern ständig um das Kind kreisen und bereit sind, bei den ersten Anzeichen von Schwierigkeiten einzugreifen, räumen Schneepflug-Eltern einen perfekten Weg für ihr Kind frei, sodass das Kind überhaupt nicht merkt, dass es ein Problem gab. Dies kann dazu führen, dass das Kind Schwierigkeiten hat, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen und aus seinen Fehlern zu lernen.

Es vor ihnen zu schützen, vor allen Hindernissen, Unannehmlichkeiten und Konsequenzen kann sie unvorbereitet lassen auf die Herausforderungen, denen sie in der Zukunft unweigerlich begegnen müssen.

Stellen Sie sich vor, ihr erster Resilienz-Test findet statt, wenn sie älter sind, weit weg von zu Hause, unter mehreren neuen Stressfaktoren und wenn die Einsätze höher sind. Es geht nicht darum, unseren Kindern Schwierigkeiten zu wünschen, sondern die Bedeutung anzuerkennen, ihnen altersgerechte Kämpfe zu erlauben, während sie wissen, dass sie Unterstützung haben.

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Risiko und Gefahr zu betonen. Wenn eine Situation eine echte Bedrohung darstellt, die eine Intervention von Erwachsenen erfordert, ist es unsere Aufgabe, zu schützen.

Innerhalb einer sicheren und unterstützenden Umgebung können wir ihnen jedoch ermöglichen, kalkulierbare Risiken einzugehen, die ihnen helfen, zu wachsen und zu lernen.

Zum Beispiel mag es unangenehm sein, einen Streit mit einem Freund zu lösen, aber es ist wahrscheinlich nicht gefährlich. Sie zu ermutigen, Konflikte selbst zu bewältigen, hilft ihnen, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, ihre Gefühle auszudrücken und Probleme zu lösen.

Ebenso, wenn ein Kind in der Schule ängstlich ist und wir es jedes Mal abholen, wenn das passiert, retten wir es. Wenn wir es mit Strategien ausstatten, um mit seiner Angst umzugehen, unterstützen wir es.

Während wir unsere Kinder die Welt navigieren sehen, kann es verlockend sein, einzugreifen und sie vor dem Fallen oder Scheitern zu retten. Es erfordert Mut unsererseits als Erwachsene, Raum für ihre Kämpfe zu lassen.

Das nächste Mal, wenn du den Drang verspürst, etwas für dein Kind zu tun, das es selbst tun kann, oder es vor einem Rückschlag zu schützen, nimm dir einen Moment, um innezuhalten.

In dieser Pause halte Raum für Mut – sowohl für deinen eigenen als auch für den deines Kindes. Lass es etwas Neues ausprobieren, ein Risiko eingehen, Unannehmlichkeiten erleben und die Fähigkeiten entwickeln, die es braucht, um seine Welt unabhängig zu navigieren.

Abschließende Gedanken

Resilienz ist keine einzelne Fähigkeit – sie ist eine Ansammlung von Eigenschaften, Fähigkeiten, Gedanken und Verhaltensweisen, die wir durch unsere gelebte Erfahrung erwerben.

Es ist etwas, das entwickelt und gefördert werden kann.

Das Leben wird uns auf natürliche Weise Herausforderungen, Prüfungen und Schwierigkeiten bringen, und als Eltern und Unterstützer ist es unsere Rolle nicht, jedes Hindernis aus dem Weg zu räumen, sondern an ihrer Seite zu gehen, während sie lernen, mit Zuversicht und Anpassungsfähigkeit Schwierigkeiten zu bewältigen.

An ihre Fähigkeit zur Resilienz zu glauben und ihnen zu ermöglichen, in alltäglichen Situationen kalkulierbare Kämpfe zu erleben, während die Einsätze noch niedrig sind, unterstützt sie nicht nur in der Gegenwart, sondern befähigt sie, mutig in ihre große, strahlende Zukunft zu wachsen.