Frauen haben heute vielen Herausforderungen zu bewältigen. Für Mütter mit Töchtern ist es entscheidend, von klein auf Selbstbewusstsein aufzubauen, um ihre zukünftigen Erfolge als Erwachsene zu fördern.
Ich spreche nicht von Herausforderungen wie gleichberechtigtem Zugang zu Bildung oder Bezahlung oder vielen anderen unschönen Dingen, mit denen Frauen aufgrund ihres Geschlechts konfrontiert sind, wie Belästigung, Herabsetzung oder Fehlurteilen.
Und lassen wir den monatlichen Besucher unerwähnt, der das Potenzial hat, unser Leben als Frauen durcheinanderzubringen!
Abgesehen davon gibt es alltägliche Schwierigkeiten, die während des Erwachsenwerdens das Selbstwertgefühl Ihrer Tochter beeinträchtigen und sie daran hindern können, die selbstbewusste, starke Frau zu werden, von der Sie wissen, dass sie es sein kann.
Jugend und frühes Erwachsenenalter drehen sich nicht nur darum, gute Noten zu bekommen und Spaß zu haben. Es gibt auch Jungs- und beste Freundinnen-Beziehungen zu meistern, schwankende Hormone zu regulieren sowie dem Gruppenzwang und Einflüssen von sozialen Medien entgegenzuwirken.
Mädchen versuchen, sich in einer komplexen und rasend schnell verändernden Welt zurechtzufinden und ihren einzigartigen Platz darin zu finden.
Selbstvertrauen einer Tochter aufbauen – ein Gespräch nach dem anderen Irgendwie werden Mädchen während der Pubertät mit der Vorstellung von Perfektion sozialisiert.
Sie bekommen es in den Kopf, dass sie bestimmte Dinge nicht können oder nicht tun sollten. Sie sind nicht genug.
Sie wachsen zu Frauen heran, die ihre Fähigkeiten ständig unterschätzen und an jedem Punkt ihres Lebens mit Selbstzweifeln und mangelndem Selbstrespekt kämpfen, sei es beim Äußern einer gegensätzlichen Meinung in einem Gespräch, beim Bewerben um den Traumjob oder beim Initiieren einer Beziehung.
Eine „minderwertige“ Sicht auf sich selbst könnte Mädchen und Frauen letztendlich Erfüllung und Erfolg kosten.
Die gute Nachricht ist, dass Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl wiedererlangt werden können.
Es ist an der Zeit, dass wir die Ermöglicherinnen des Selbstvertrauens unserer Töchter werden; etwas, das der wichtigste Erfolgsfaktor für ihre Zukunft ist – sogar noch entscheidender als Intelligenz.
Mama, die Bindung, die du und deine Tochter teilen, ist die bedeutendste, und deine Worte zählen mehr als die von jedem anderen.
Stärke sie jetzt, indem du ihr weise Botschaften vermittelst, die ihre Chancen erhöhen, eine selbstbewusste, glückliche und gesunde Frau zu werden.
Und auch wenn du keine Mutter bist, kannst du immer noch einen großen Unterschied im Leben eines Mädchens bewirken, indem du das Geheimnis des Erfolgs teilst.
Hier sind die 15 Dinge, die jede Mutter ihren Töchtern sagen sollte:
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch
Kümmere dich um dich selbst, indem du dich gesund ernährst, Sport treibst und ausreichend schläfst.
Du wirst mit einer guten Grundlage für die Gesundheit in der Zukunft belohnt. Auch die psychische Gesundheit ist genauso wichtig und erfordert die gleiche Art von Einsatz.
Führe ein Tagebuch, gönne dir eine Massage, mache ein Nickerchen oder nimm dir einfach eine Auszeit zum Nachdenken und Auftanken.
Stelle sicher, dass du immer zuerst deine eigenen Bedürfnisse berücksichtigst, sonst wirst du keine Energie mehr haben, um anderen zu geben. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sie ist grundlegend.
Achtsamkeit ist wichtig
Viele Frauen haben die Kraft der Achtsamkeit noch nicht erfahren, und das ist schade, denn sie kann das Leben verändern.
Plane für die Zukunft, aber lebe im gegenwärtigen Moment. Erlebe diesen Moment so, wie er jetzt ist, ohne Bewertung.
Wenn du eine dankbare und achtsame Haltung einnimmst, bringst du Ruhe und Selbstakzeptanz in dein Leben.
Du verbindest dich auch mit deiner inneren Führung und triffst die bestmöglichen Entscheidungen für dich selbst.
Bleibe dir selbst treu
Kenne deine Stärken, wer du bist und was dir wichtig ist.
Entdecke dein inneres Leuchten und verbinde dich mit dem, was dir wichtig ist, auch wenn es sich anfühlt, als würdest du allein dastehen (das tust du nicht).
Respektiere dich selbst
Du wirst in den kommenden Jahren vielen Prüfungen begegnen. Menschen werden dich bitten, Dinge zu tun, die du nicht tun möchtest oder von denen du weißt, dass sie nicht gut für dich sind.
Es ist gesund, Grenzen für dich selbst zu setzen und stolz und einfach „Nein“ zu sagen. Du wirst es nie bereuen, ein authentisches Leben geführt zu haben.
Niemand ist perfekt
Jeder hat seine „Sache“. Diese Sache kann ein Kampf mit dem Gewicht, eine körperliche Behinderung oder etwas Unsichtbares wie eine psychische Erkrankung oder einen persönlichen Dämon sein.
Akzeptiere, dass du niemals perfekt sein wirst und niemand anderes auch. Du bist ein Mensch. Du wirst stolpern, du wirst fallen, du wirst wieder aufstehen. Lerne das und du wirst ein mitfühlendes Leben führen.
Du musst keinem falschen Schönheitsideal entsprechen. Du weißt, dass Bilder bearbeitet werden können, oder?
Vergiss niemals, dass du innen und außen schön bist. Es spielt keine Rolle, was du trägst, wie du deine Haare machst oder wie groß oder dünn du bist – im Inneren bist du dieselbe wunderbare Person. Schönheit liegt im Auge des Betrachters.
Das Leben ist kein Beliebtheitswettbewerb
Deine Freundschaften werden sich in den nächsten Jahren und im Laufe deines Lebens verändern.
Irgendwann wirst du vielleicht feststellen, dass du nicht mehr viel gemeinsam hast oder dass eine Freundschaft nicht gesund für dich ist. Schaffe Platz in deinem Leben für andere Menschen.
Verliere nicht dein Gespür für dein eigenes Selbst, indem du dich zu sehr an andere klammerst. Wenn du das Gefühl hast, dass eine Freundin versucht, dich zu verändern oder dich nicht mehr mag, habe den Mut, weiterzuziehen.
Wahre Freunde werden dich immer so lieben, wie du bist, und dein Bestes im Sinn haben.
Das wahre Geschenk ist, sich selbst zu mögen.
Trau dich
Du wirst in deinem Leben vielen Menschen begegnen. Bleibe offen und neugierig und teile etwas von dir selbst.
Wenn du verletzlich bist, öffnen sich auch andere Menschen für dich, und so entstehen starke Bindungen.
Wer weiß? Diese Person könnte sich als wertvoller Kontakt, deine neue beste Freundin oder deine wahre Liebe herausstellen.
Tue, was du liebst
Mit Begeisterung und harter Arbeit kannst du Großartiges erreichen.
Setze auf deine Stärken und verliere deine Träume nie aus den Augen. Tatsächlich führen oft Kindheitsträume zu den erfüllendsten Berufen.
Egal, für welche Karriere du dich entscheidest, du kannst herausfinden, wie du sie verwirklichen kannst.
Lass dir von niemandem sagen, dass du nicht tun, sein, fühlen oder haben kannst, was du dir wirklich wünschst. Tue immer das, was du liebst, und du wirst strahlen.
Vertraue dir selbst und dem Universum
Es wird Zeiten geben, in denen du an dir selbst zweifelst.
Bleibe geerdet, hoffe auf das Gute in allen Dingen und vertraue immer vor allem auf dich selbst.
Du bist nicht deine Fehler
Auf dem Weg zum Erfolg und Glück wirst du viele Fehler machen.
Erkenne, dass dies unvermeidlich und einfach Teil der menschlichen Natur ist.
Du bist nicht deine Fehler, also versuche, dich nicht selbst fertigzumachen. Schenke dir die liebevolle Güte, die du anderen entgegenbringst.
Am wichtigsten ist, weiterhin Chancen zu ergreifen und für alle Lebenserfahrungen dankbar zu sein.
Scheitere schnell und mache weiter. Du kannst dich von kleinen Missgeschicken – sogar großen – erholen und dabei viel lernen, um dadurch eine viel stärkere Frau zu werden.
Du bist nicht allein
Wenn du in Schwierigkeiten gerätst oder irgendwelche Probleme hast, gibt es jemanden, an den du dich wenden kannst. Es spielt keine Rolle, ob du 16 oder 46 bist.
Ich werde dir vielleicht nicht immer die Antwort geben, aber ich werde zuhören, und wir können gemeinsam eine Lösung für jedes Problem finden.
Du bist es wert
Scheue dich nie vor etwas, das du willst. Präsentiere deine Stärken und Beiträge selbstbewusst.
Sprich deine Wahrheit, fordere eine Gehaltserhöhung und sorge dafür, dass deine Bedürfnisse in Beziehungen erfüllt werden. Du verdienst jede Chance und jedes Glück.
Erzähle stolz von deinen Erfolgen. Gewöhne dich daran, deine eigenen Verdienste herauszustellen.
Dein Glück hängt von dir ab
Ein schickes Auto, ein schönes Haus, viel Geld oder eine perfekt aussehende Familie werden dir kein dauerhaftes Glück bringen.
Glück liegt in dir, nicht außerhalb von dir oder in deinen Errungenschaften.
Du hast die Kraft, deinen Tag großartig zu gestalten und deine Träume wahr werden zu lassen. Übernimm Verantwortung für deine Gefühle, Gedanken und Handlungen sowie deren Ergebnisse.
Sei freundlich
Im Kinderbuch „Wunder“ schreibt R.J. Palacio:
„Wenn du die Wahl hast, zwischen Recht haben und freundlich sein, wähle freundlich.“
Freundlichkeit zählt. Die Entscheidung, in einem Moment freundlich zu sein – eine helfende Hand und ein mitfühlendes, großzügiges Herz anzubieten – wird nicht nur jemand anderen positiv beeinflussen, sondern auch dein Leben verändern.
Vor allem sei sanft zu dir selbst. Wenn du überall mit Freundlichkeit agierst, wirst du ein viel glücklicheres, sinnvolleres Leben führen.
Ich werde dich immer lieben, egal was passiert
Vor allem anderen, denke daran, dass ich dich liebe.
Ich werde da sein, mit meiner unsichtbaren Verbindung, um dich anzufeuern, dir Bestätigung zuzuraunen und Raum für dich zu schaffen, damit du das Beste sein kannst, was du sein kannst.
Wenn du diese Weisheiten mit deiner Tochter teilst – und sie selbst vorlebst, wird sie in ihrer jungen Erwachsenenzeit und darüber hinaus aufblühen.
Du schenkst ihr das unbezahlbare Geschenk des Selbstwerts und öffnest die Türen zu größerem Selbstvertrauen, Erfolg und lebenslanger Freude.
Liebe Besucher und liebe Leser, ich schreibe Kurzgeschichten und Romane - und ich bin Autorin aus Leidenschaft. Ich möchte meinen Lesern ein kleines bisschen dieser Leidenschaft schenken, indem ich sie für ein paar Stunden in eine andere Welt entführe. Ihre Maren Grätsch
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