Jedes Kind kämpft von Zeit zu Zeit damit, seine Emotionen zu regulieren, aber wenn Sie es mit einem Kind zu tun haben, das anscheinend über alles, ob groß oder klein, weint, fragen Sie sich vielleicht, ob etwas anderes im Spiel ist.
Kinder, die dazu neigen, sogar über kleine Dinge zu weinen, sind wahrscheinlicher, was als hochsensibel bekannt ist. Die gute Nachricht ist, dass Hochsensibilität keine schlechte Sache ist.
„Hochsensible Kinder neigen dazu, mitfühlender, sanfter und kreativer zu sein“, bemerkt Linda Dunlap, PhD, Professorin für Psychologie am Marist College in Poughkeepsie, New York.
Trotzdem benötigen hochsensible Kinder möglicherweise ein wenig zusätzliche Anleitung, um ihre Emotionen zu bewältigen. Hier ist, was Eltern über den Umgang mit einem Kind wissen müssen, das über alles weint (oder zumindest so erscheint).
Die Verbindung zwischen Weinen über Kleinigkeiten und hoher Sensibilität
Je nach Alter Ihres Kindes könnte es möglich sein, dass Ihr Kind nicht „schwierig“ ist, sondern einfach sehr sensibel, wenn es in vielen verschiedenen Situationen leicht über alles weint.
Eine hochsensible Person (HSP) hat eine Persönlichkeitsmerkmal bekannt als sensorische
Verarbeitungssensitivität (SPS), beide Begriffe wurden in den 1990er Jahren von der Psychologin Elaine Aron geprägt.
Es wird geschätzt, dass bis zu 20% der Bevölkerung aus HSPs bestehen, die sich durch ihre Neigung auszeichnen, externe und interne Reize tiefer zu verarbeiten als die allgemeine Bevölkerung.
Ist Ihr Kind hochsensibel?
Wenn Ihr Kind mehr als gewöhnlich zu weinen scheint, auch über scheinbar geringfügige Probleme, könnte es einfach genetisch darauf programmiert sein, besonders empfindlich zu sein.
Eine im Jahr 2015 durchgeführte Studie an den Gehirnen von Babys ergab, dass Unterschiede im Temperament von Babys auf der Grundlage der Gehirnaktivität bereits im Alter von 7 Monaten identifiziert werden können.
Mit anderen Worten, ein hochsensibles Gehirn zu haben, könnte etwas sein, mit dem einige Kinder einfach geboren werden.
Anzeichen eines hochsensiblen Kindes
Obwohl es sich nicht um ein offizielles medizinisches Diagnosewerkzeug handelt, hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Kind möglicherweise hochsensibel ist, laut dem hochsensiblen Kindertest von Dr. Aron:
Sie erschrecken leicht.
Sie mögen keine Überraschungen.
Sie beschweren sich über kratzige Kleidung oder Etiketten, die gegen ihre Haut reiben.
Sie sind empfindlich gegenüber ungewöhnlichen Gerüchen.
Sie stellen viele Fragen.
Sie kommen mit großen Veränderungen nicht gut zurecht.
Sie zeigen ihre beste Leistung, wenn Fremde nicht anwesend sind.
Das Hochsensible kann bedeuten, dass ein Kind Emotionen ein wenig intensiver empfindet – eine Fähigkeit, die sowohl für Eltern frustrierend sein kann, aber auch etwas, das man schätzen sollte.
„Hochsensible Kinder können von ihren eigenen Gefühlen überwältigt sein, aber sie sind auch sehr feinfühlig dafür, wie sich andere Menschen fühlen, und das macht sie zu sehr empathischen Freunden“, sagt Dr. Dunlap.
Andere Gründe für eine erhöhte Sensibilität bei Kindern
Es ist wichtig zu beachten, dass auch Kinder, die normalerweise nicht weinerlich sind, emotionale Phasen durchlaufen können, und das bedeutet nicht unbedingt, dass sie hochsensibel sind, sagt Elizabeth Pantley, Autorin der No-Cry-Serie von Erziehungsbüchern.
„Wenn es in letzter Zeit eine Veränderung gegeben hat, wie zum Beispiel einen Umzug oder ein neues Baby, kann Ihr Kind sensibler reagieren“, erklärt sie.
Hier sind einige andere Dinge, die bei einem Kind zu bewerten sind, das in letzter Zeit mehr geweint hat als üblich:
Große Unterbrechungen ihrer täglichen Routine
Unzureichender Schlaf
Unzureichende Ernährung
Krankheit
Infektion
Stress
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was los ist, kann ein Besuch bei Ihrem Kinderarzt nicht schaden: Alles von einer unentdeckten chronischen Ohrenentzündung bis hin zu einer leichten Sprachverzögerung könnte bei einem Kind Gefühle der Frustration auslösen, die zu zusätzlichen Tränen führen.
Denken Sie daran, dass Hochsensibilität leicht mit verschiedenen psychischen Erkrankungen und Persönlichkeitsmerkmalen verwechselt werden kann, aber es gibt einige wesentliche Unterschiede – und das Erkennen dieser Unterschiede kann Ihnen helfen, Ihr Kind besser zu verstehen.
Zum Beispiel können sowohl HSPs als auch Introvertierte von externen Reizen überwältigt sein, aber Introvertierte sind hauptsächlich von sozialen Situationen betroffen; sie werden normalerweise nicht von Lärm, Helligkeit, reizender Kleidung und anderen sensorischen Auslösern wie vielen HSPs beeinflusst.
Darüber hinaus können hochsensible Menschen auch fälschlicherweise mit Autismus, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder einer sensorischen Verarbeitungsstörung (SPD) diagnostiziert werden.
Obwohl hochsensibel zu sein, neben diesen Bedingungen auftreten kann, ist Hochsensibilität ein neutrales Merkmal, keine Bedingung, Störung oder Diagnose.
Introvertierte vs. HSPs
Während es zwischen den beiden einige Gemeinsamkeiten geben kann, sind Introvertierte und hochsensible Personen unterschiedlich.
Introvertierte reagieren allein nicht so stark auf Dinge wie laute Geräusche und helles Licht, wie es bei HSPs der Fall ist.
Wie Sie Ihrem hochsensiblen Kind helfen können?
Wenn Ihr Kind plötzlich häufiger zu weinen beginnt, ist es wichtig, andere mögliche Ursachen für ihre Tränen auszuschließen und Ihren Kinderarzt aufzusuchen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind anscheinend wegen seiner hochsensiblen Natur über alles weint, gibt es einige Strategien, die helfen können.
Zunächst einmal ermöglicht das Erkennen der Anzeichen dafür, dass Ihr Kind hochsensibel ist, Ihnen, ihm Bewältigungsstrategien und Techniken beizubringen, um sein Leben – und Ihres – ein wenig einfacher zu gestalten.
Fokussieren Sie auf die positiven Eigenschaften
Vermeiden Sie es, Bezeichnungen wie „überempfindlich“, „schüchtern“ oder „still“ zu verwenden, und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die positiven Qualitäten, die sich aus der Hochsensibilität ergeben.
Sie könnten beispielsweise Ihr Kind dafür loben, wie aufmerksam es ist, sich bedanken, dass es erkennt, wenn ein anderes Kind einen schlechten Tag hat, oder es bitten, herauszufinden, was es an sich selbst liebt.
Das Umschreiben der Stärken Ihres Kindes anstelle des Fokussierens auf die Negativitäten der Hochsensibilität kann Ihnen beiden helfen.
Helfen Sie ihnen, ihre Emotionen zu kontrollieren
Wenn Sie auf einer Geburtstagsfeier sind, auf der alle Kinder glücklich Cupcakes essen, während Ihr Kind weint, weil es einen blauen anstelle eines rosa bekommen hat, ist Ihr erster Instinkt möglicherweise, schnell einen Austausch für sie vorzunehmen. Es könnte jedoch besser sein, einen anderen Ansatz zu wählen.
Wenn Sie sofort eingreifen, kann Ihr Kind das Vertrauen in seine Fähigkeit verlieren, seine eigenen Probleme zu lösen, sagt Dr. Dunlap.
Sie sollten auch den Drang vermeiden, ihnen zu sagen, dass sie aufhören sollen zu weinen – was wahrscheinlich nur noch mehr Tränen auslöst, sagt Michele Borba, EdD, Autorin von „The Big Book of Parenting Solutions“.
Stattdessen kann Ihnen eine Möglichkeit, Ihrem Kind die Kontrolle über ihre Emotionen zu geben, helfen, indem Sie ihnen spielerisch sagen: „Stopp!“
„Das Anhalten hilft einem Kind, innezuhalten und sich zu sammeln“, sagt Dr. Borba. Schlagen Sie dann vor, dass sie tief einatmen und es wie ein Drache aus ihrem Mund ausblasen.
Denk um
Ablenken Ihres Kindes, indem Sie es zu einer anderen Aktivität führen, ist ebenfalls ein mächtiges Werkzeug.
„Als meine Tochter im Kindergarten war, schien es, als würde sie die ganze Zeit weinen“, sagt Melissa Morgenlander aus Brooklyn, New York.
„Eine ihrer Lehrerinnen schlug vor, dass sie, wenn sie Tränen kommen fühlte, bis 10 laut zählen sollte. Es ist einfach, aber es hat funktioniert – bis sie zu acht oder neun kam, würde sie immer anfangen zu lächeln.“
Die Zählmethode ist ein bewährter Standard, stimmt Dr. Dunlap zu. „Mit 3 oder 4 Jahren erfordert das Zählen immer noch Fokus und Konzentration, daher fühlt sich das, was Ihr Kind gestört hat, möglicherweise wie alte Nachrichten an, wenn es zu 10 kommt.“
Es kann auch hilfreich sein, Ihre eigenen Emotionen zu überprüfen, wenn Sie es mit einem hochsensiblen Kind zu tun haben.
Kinder sind besonders gut darin, die Emotionen ihrer Eltern und Betreuer zu lesen. Wenn Sie sich anspannen, zeigt dies Ihrem Kind, dass das, was sie stört, wirklich etwas ist, worüber man sich aufregen sollte – und das modelliert genau das Verhalten, das Sie ändern möchten.
Finden Sie eine Lösung
Als Nächstes überreden Sie Ihr Kind, Ihnen genau zu sagen, was sie unglücklich gemacht hat, damit Sie ihnen helfen können, eine Lösung zu finden.
Wenn sie sagen: „Ich bin traurig, dass Joey nicht mit mir spielen will“, fragen Sie sie: „Was kannst du tun, um dich besser zu fühlen?“
Wenn sie keine Ideen haben, erinnern Sie sie an Dinge, die sie glücklich machen, wie z.B. ein anderes Kind zum Spielen einzuladen oder ein Lieblingsbilderbuch anzusehen. Mit ein wenig Übung werden sie bald selbst Lösungen finden, ohne dass Sie sie dazu auffordern müssen.
Geben Sie ihnen Zeit
Obwohl Sie vielleicht nicht in der Lage sind, die sensible Persönlichkeit Ihres Kindes umzuprogrammieren, werden sie schließlich die Reife erlangen, ihre Emotionen zu kontrollieren und widerstandsfähiger zu werden.
Die Zeit mit Gleichaltrigen zu verbringen kann ebenfalls hilfreich sein (obwohl ein hochsensibles Kind möglicherweise mehr Ruhepausen benötigt).
Im Alter von 6 oder 7 Jahren werden hochsensible Kinder wahrscheinlich weniger Anfälle von Weinen haben, insbesondere wenn sie sehen, dass andere Kinder lieber mit ihnen spielen, wenn sie nicht weinen, bemerkt Dr. Dunlap.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Hochsensibilität keine Eigenschaft ist, die Kinder „herauswachsen“, daher können Sie als Elternteil oder Betreuer Ihrem Kind helfen, ihre Zusammensetzung und Gefühle zu verstehen.
Außerdem besteht offensichtlich eine starke genetische Verbindung zur Hochsensibilität, sodass Sie und Ihr Kind biologisch verwandt sind und selbst Merkmale hoher Sensibilität aufweisen könnten.
Das Erkennen der hochsensiblen Natur Ihres Kindes oder das Teilen von Strategien, die funktionieren, könnte Ihnen beiden helfen, gemeinsam durchs Leben zu navigieren.
Wichtige Erkenntnis
Wenn Sie ein Kind haben, das über alles weint, ist der erste Schritt, mit dem Kinderarzt Ihres Kindes zu sprechen und andere mögliche medizinische Probleme oder Auslöser wie eine Störung ihrer Routine auszuschließen.
Wenn es keine offensichtlichen Bedenken gibt, ist es möglich, dass Ihr Kind hochsensibel ist und nur ein wenig zusätzliche Hilfe benötigt, um seine Emotionen zu bewältigen.
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