Was Therapeuten über Narzissmus wissen, musst auch du wissen…
Hin und wieder taucht ein neues diagnostisches Etikett im Massenbewusstsein auf und die Menschen beginnen, es als Synonym für schlechtes Verhalten zu verwenden (und zu missbrauchen).
Im Moment ist es der Begriff „Narzisst“. Ich dachte, es könnte nützlich sein zu klären, was Psychiater meinen, wenn sie über Narzissmus sprechen.
Was ist eine narzisstische Persönlichkeitsstörung?
Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ist der Name für eine Reihe von Bewältigungsstrategien, die als Anpassung an eine familiäre Situation in der Kindheit begannen und die Person mit einem instabilen Selbstwertgefühl, der Unfähigkeit, ihr Selbstwertgefühl ohne externe Validierung zu regulieren, und einem geringen Einfühlungsvermögen zurückließen.
Wie bei allen drei Hauptkategorien von Persönlichkeitsstörungen – Borderline, Narzisstisch und Schizophren – fehlen auch Menschen mit NPD „Ganzobjektbeziehungen“ und „Objektkonstanz“.
Dies ist die Fähigkeit, sich selbst und andere auf stabile und integrierte Weise zu sehen, die sowohl die guten als auch die schlechten Eigenschaften der Person anerkennt.
Dies ist die Fähigkeit, eine positive emotionale Verbindung zu jemandem aufrechtzuerhalten, den du magst, während du wütend, verletzt, frustriert oder von seinem Verhalten enttäuscht bist.
Ohne „Ganzobjektbeziehungen“ und „Objektkonstanz“ können Menschen mit NPD sich und andere Menschen nur auf zwei Arten sehen: Entweder sie sind speziell, einzigartig, allmächtig, perfekt und berechtigt (hoher Status); oder sie sind defekt, wertlos, Müll (niedriger Status).
Dies bedeutet, dass die Person, die mit narzisstischen Problemen zu kämpfen hat, nicht an ihrer guten Meinung und ihren guten Gefühlen gegenüber jemandem festhalten kann, sobald sie bemerkt, dass die andere Person einen Fehler hat. Die andere Person ist nicht mehr besonders und wird auf ein Podest gestellt, sondern als „nichts Besonderes“ abgewertet.
Narzissten schwanken oft zwischen diesen beiden hin und her. Wenn sie sich gut mit dir fühlen (oder genauer gesagt, du lässt sie sich gut fühlen), sehen sie dich als etwas Besonderes an.
Dann tust du etwas, das sie nicht mögen, wie zum Beispiel „Nein“ zu einer ihrer Anfragen zu sagen, und plötzlich bist du jetzt ganz schlecht und wertlos.
Später kannst du etwas tun, damit sie sich wieder gut fühlen, und sie sehen dich wieder als etwas Besonderes an.
Arten der narzisstischen Persönlichkeitsstörung:
Normaler vs pathologischer Narzissmus:
Leider hat das Wort „Narzissmus“ in der deutschen Sprache zwei völlig unterschiedliche Bedeutungen, je nachdem, ob es formal als Diagnose, wie bei der NPD oder informell als Synonym für positive Selbstachtung verwendet wird.
Ich werde oft gefragt: „Ist ein bisschen Narzissmus nicht gesund und normal?“ Ich möchte diese Unterscheidung klarstellen, bevor ich fortfahre.
Normaler, gesunder Narzissmus:
Dies ist ein realistisches Gefühl positiver Selbstachtung, das auf den tatsächlichen Leistungen der Person basiert. Es ist relativ stabil, weil die Person die Erfolge, die sich aus ihrer tatsächlichen harten Arbeit zur Überwindung realer Hindernisse ergeben, in ihr Selbstbild aufgenommen hat.
Da normaler, gesunder Narzissmus auf echten Errungenschaften beruht, ist er relativ unempfindlich gegen die kleinen Probleme und Rückschläge, die wir alle im Laufe unseres Lebens erleben.
Normaler Narzissmus veranlasst uns, uns um uns selbst zu kümmern, Dinge zu tun, die in unserem wirklichen Eigeninteresse liegen, und ist mit echter Selbstachtung verbunden. Man kann sich vorstellen, dass es etwas ist, das in uns ist.
Pathologischer, defensiver Narzissmus:
Dies ist eine Verteidigung gegen Minderwertigkeitsgefühle. Die Person trägt eine Maske arroganter Überlegenheit, um die Welt davon zu überzeugen, dass sie etwas Besonderes ist.
Im Inneren fühlt sich die Person sehr unsicher in Bezug auf ihren tatsächlichen Selbstwert. Diese Fassade der Überlegenheit ist so dünn, dass sie wie ein Heliumballon wirkt – ein kleiner Nadelstich bringt sie zum Platzen. Dies macht die Person überempfindlich gegenüber kleinen Schwächen, die jemand mit gesundem Narzissmus nicht einmal bemerken würde.
Stattdessen wird jemand mit dieser Art von defensivem Narzissmus leicht verwundet, nimmt häufig jede Form von Meinungsverschiedenheit als ernsthafte Kritik auf und wird wahrscheinlich jeden auspeitschen und abwerten, von dem er glaubt, dass er nicht mit ihm übereinstimmt.
Sie sind ständig auf der Hut und versuchen, ihren Status zu schützen. Pathologischer Narzissmus kann als schützende Rüstung angesehen werden, die sich außerhalb von uns befindet.
Wenn ich in diesem Artikel über „Narzissmus“ spreche, spreche ich über die pathologischen, defensiven narzisstischen Strategien, die die Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung entwickelt haben, um mit dem Leben umzugehen, das als Anpassung an ihre Kindheitserfahrung begann, nicht als „gesundes“ inneres Selbst.
Warum ist defensiver Narzissmus ungesund?
NPD zu haben ist wie immer in der Defensive durchs Leben zu gehen. Wenn du Narzisst bist, dann ist dein Selbstwertgefühl immer im Spiel. Narzissten neigen dazu, sich beleidigt und kritisiert zu fühlen, wenn keine Beleidigung oder Kritik beabsichtigt ist. Außerdem fehlt es ihnen an emotionalem Einfühlungsvermögen.
Sie spüren keine Schmerzen, wenn sie andere Menschen verletzen, oder wenn sie dies tun, ist es viel weniger als die durchschnittliche Person fühlt.
Infolgedessen ist ihre Sensibilität nur in eine Richtung: Sie können jemanden für den geringsten Fehltritt oder sogar für die Verwendung des falschen Wortes angreifen, während sie in ihrem Herzen wissen, dass diese Person vor ihnen sterben könnte und alles, was sie fühlen würden, wäre der Ärger über die Unannehmlichkeiten.
All dies macht es Narzissten schwer, nach den frühen Stadien einer Beziehung ernsthafte intime Beziehungen aufrechtzuerhalten, weil:
Sie versuchen ständig zu beweisen, dass sie überlegen sind.
Sie neigen dazu, das Verhalten anderer Menschen falsch wahrzunehmen und zu überreagieren.
Sie sind extrem egozentrisch.
Ihnen fehlt das Einfühlungsvermögen für die Gefühle anderer Menschen.
Sie sind bereit, andere Menschen abzuwerten und zu demütigen.
Obwohl die Diagnose am besten den Fachleuten für psychische Gesundheit überlassen wird, gibt es einige häufige Anzeichen für einen defensiven, pathologischen Narzissmus, den der Durchschnittsmensch erkennen kann.
Die „Rote Flaggen für narzisstische Persönlichkeitsstörung“.
1. Statusbewusstsein:
Narzissten machen Aussagen, die zeigen, dass sie sich der Statusmarkierungen sehr bewusst sind und häufig auf den Status ihrer eigenen Person oder der anderer Personen aufmerksam machen.
Sie können Kommentare abgeben, wie zum Beispiel: „Weißt du, wie reich er ist?“ „Jede wichtige Person in der Stadt wird an dieser Wohltätigkeitsparty teilnehmen. Ich muss da sein, sonst wird jeder denken, dass ich keine Einladung bekommen habe.“
Sie platzieren jede Person, jeden Ort und jedes Objekt, das ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht, auf einer Hierarchie vom niedrigsten zum höchsten, entsprechend einer von ihnen geschätzten Statusmarkierung.
In Bezug auf Menschen neigen sie dazu, ehrerbietig und sehr nett zu den Menschen zu sein, die sie über sich betrachten. Diejenigen, die sie unter sich betrachten, auf diese schauen sie herab, misshandeln, ignorieren sie oder lassen sich gnädig herablassen, um sie je nach Stimmung gut zu behandeln.
Sie neigen dazu, in Dominanzkämpfe mit Menschen zu geraten, die ungefähr auf ihrem eigenen Niveau sind und Probleme mit der Vorstellung haben, dass jeder ihnen gleich sein könnte. Ihr hierarchisches Denken und ihre Betonung des Status führen dazu, dass sie ständig Vergleiche über alles anstellen.
Bei diesen Vergleichen wird eine Sache als besser (höher in der Hierarchie) als die andere markiert. Sie werden ihre Konversation wahrscheinlich mit Hinweisen darauf beleben, wo sich Menschen in Bezug auf ihren Platz in einer bestimmten Hierarchie befinden, wie zum Beispiel: „Ich gehöre zu einem viel exklusiveren Club als er.“ „Ich habe bei meinen Prüfungen mehr Punkte erzielt als sie.“
Für einen Narzisst hat nichts außer seinem Status einen inhärenten Wert. Daher kann und wird sich der Wert von allem und jedem ändern, wenn sich sein aktueller Status in der Referenzgruppe des Narzissten ändert.
3. Einseitigkeit:
Wahre Narzisstinnen können Dinge nur aus ihrer eigenen Perspektive sehen. Dies ist ähnlich wie sehr kleine Kinder die Welt sehen. Sie können nicht verstehen, wie zwei Personen unterschiedliche, aber gleichermaßen gültige Standpunkte haben könnten.
Wenn sie ihre Ansicht anbieten und du eine andere anbietest, gehen sie davon aus, dass du ihnen sagst, dass sie falsch liegen. Sie reagieren wahrscheinlich so, als würdest du sie angreifen, anstatt nur deine Meinung zu äußern.
Sie werden die Ursache des Problems auf dich projizieren. Sie werden wahrscheinlich Aussagen wie „Warum musst du immer mit allem, was ich sage, nicht einverstanden sein?“ hören.
4. Überempfindlichkeit:
Sie sind überempfindlich gegen das Gefühl, beleidigt oder in irgendeiner Weise falsch behandelt zu werden. Sie gehen davon aus, dass die andere Person dies absichtlich tut, wenn sie sich verletzt fühlen.
In ihren Gedanken sind sie immer das unschuldige Opfer und die andere Person ist der feindliche Täter. Ihr Refrain lautet: „Wie kannst du mir das antun?“
5. Überproportionaler Ärger:
Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung werden extrem wütend auf Dinge, die den meisten Menschen eher unbedeutend erscheinen, wie das Warten von zusätzlichen zehn Minuten auf einen Tisch in einem Restaurant.
Ihr Grad an Wut und Schmerz wird der tatsächlichen Situation sehr unverhältnismäßig erscheinen. Zum Beispiel möchte dein neuer Freund, dass du ein bestimmtes sexy Kleid für die Party trägst, auf der du seine Freunde treffen wirst.
Du hast vergessen, das Kleid aus der Reinigung zu holen und möchtest stattdessen etwas anderes tragen. Er wird wütend auf dich und fängt an zu schreien und dir zu drohen: „Ich nehme dich nicht mit, um meine Freunde zu treffen, wenn du das trägst!“
Ich nenne das die „GOTT“ -Verteidigung. Wenn sie sich durch etwas minderwertig oder unvollkommen fühlen, werden sie grandios, bestehen auf ihrer Allmacht und entwerten andere Menschen.
Sie können Aussagen machen, die so klingen, als müssten sie scherzen oder einfach übertreiben, wie: „Ich könnte leicht den Job meines Chefs besser als er machen. Ich weiß genau, was zu tun ist.“
„Ihr seid alle ein Haufen Idioten!“ Leider scherzen Narzissten nicht oder übertreiben einfach, wenn sie solche Dinge sagen. Sie werden grandios und entwertend, um ihr wackeliges Selbstwertgefühl zu unterstützen.
7. Extreme Sprache:
Alles und jeder ist entweder perfekt, besonders, das Beste oder sie sind das absolut Schlimmste. Dazwischen liegt nichts. Jeder, auf den sie sauer sind, wird automatisch zum „schlimmsten Menschen der Welt“.
8. Geringe Empathie:
Sie sagen und tun Dinge, die andere Menschen verletzen, ohne sich darum zu kümmern, Schmerzen zu verursachen. Manchmal sind sie sich der Reaktionen anderer nicht bewusst, weil sie sich so auf sich selbst konzentrieren.
Wenn du darauf hinweist, dass sie etwas gesagt haben, das dich verletzt hat, werden sie es wahrscheinlich entweder beleuchten: „Ich habe es nicht so gemeint. Du bist zu empfindlich.“ Oder sie drehen sich um und greifen dich direkt an. „Nur ein Idiot wie du würde denken, dass das eine Beleidigung ist.“
9. Grausame Beschreibungen von Menschen:
Viele narzisstische Menschen verwenden eine Sprache, die andere Menschen für grausam und unangemessen halten. Sie sagen Dinge laut, die andere vielleicht denken, und aus Angst, jemanden zu verletzen, für sich behalten.
„Ich kann nicht glauben, dass jemand so fett ist und so ein Kleid trägt, und sie denkt, dass es sie gut aussehen lässt.“ Oder: „Das ist der dümmste Kellner, den ich je hatte.“
10. Narzisstische Menschen können sich nicht entschuldigen oder Fehler zugeben:
Narzissten bauen eine Verteidigungsfassade, um ihr wackeliges Selbstwertgefühl zu schützen. Sie haben nicht genug Selbstwertgefühl, um Fehler zuzugeben und sich zu entschuldigen, ohne sich mehr zu schämen, als sie tolerieren können.
Sie glauben auch auf einer tiefen, manchmal unbewussten Ebene, dass, wenn sie zugeben, dass sie nicht so perfekt sind, wie sie es vorgeben, die andere Person die Aufnahme als Gelegenheit nutzen wird, sie zu degradieren und zu demütigen.
Fazit
Obwohl alle Narzissten einzigartige Individuen sind, haben sie normalerweise eine Reihe von Gemeinsamkeiten, weil sie alle ähnliche Probleme haben: wie zum Beispiel ihr wackeliges Selbstwertgefühl zu stabilisieren, Bewunderung und Bestätigung zu bekommen, nach der sie sich sehnen, und mit ihrer Sensibilität in Bezug auf Kleinigkeiten und Kritik umzugehen.
Die meisten von ihnen verwenden sehr ähnliche Bewältigungsstrategien.
Wenn du die obige Liste und den Unterschied zwischen normalem und pathologischem Narzissmus berücksichtigst, kannst du die am häufigsten auftretenden narzisstischen Muster ziemlich gut erkennen.
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
View all posts by Jaca
