Deine Eltern haben großartige Arbeit geleistet, wenn du diese 9 Sätze oft sagst

Ein wesentlicher Teil von Selbstbewusstsein kommt davon, wie wir mit uns selbst sprechen. Es ist leicht, unseren inneren Kritiker die Kontrolle übernehmen zu lassen. Sätze wie ‚Ich gebe mein Bestes‘ oder ‚Ich bin stolz auf mich, dass ich es versucht habe‘ zeigen, dass dein Selbstwertgefühl von innerer Bestätigung kommt.

Deine Eltern haben großartige Arbeit geleistet, wenn du solche Sätze oft sagst, denn sie haben dir beigebracht, dass Selbstmitgefühl der Weg zu Akzeptanz und wahrer Selbstliebe ist.

Selbstbewusstsein entsteht von innen, aber es erscheint nicht einfach aus dem Nichts. Unser Selbstwertgefühl basiert auf den Botschaften, die uns unsere Eltern in der Kindheit vermittelt haben  Botschaften, die uns daran erinnern, uns selbst zu mögen, unabhängig von unseren Schwächen.

Wenn sie uns die Idee mitgeben, dass wir bedingungslos liebenswert und wertvoll sind, schaffen sie eine solide Grundlage, um uns selbst positiv zu sehen, während wir durchs Leben gehen.

Deine Eltern haben großartige Arbeit geleistet, wenn du diese 9 Sätze oft sagst:

Ich kann schwierige Dinge bewältigen

Deine Eltern haben großartige Arbeit geleistet, wenn du oft sagst: „Ich kann schwierige Dinge bewältigen.“

Es ist nicht immer leicht, sich selbst als stark und fähig zu sehen, aber je häufiger du dir diesen Satz sagst, desto mehr wirst du daran glauben.

Psychologe Nick Wignall erklärt, dass unsere Kernüberzeugungen uns entweder vom Glück abhalten oder den Weg zur Zufriedenheit ebnen können.

Eine häufige, negative Überzeugung ist, dass man sich gut fühlen muss, um schwierige Dinge zu schaffen. Wignall betont, dass Motivation nicht geschenkt wird, sondern durch Handeln aufgebaut werden kann.

„Glückliche Menschen wissen, dass sie Motivation selbst erzeugen können“, sagt er. Indem man sich Herausforderungen stellt, auch ohne sich vollkommen motiviert zu fühlen, baut man Selbstvertrauen auf.

Der Schlüssel, schwierige Dinge zu bewältigen, liegt darin, sich selbst herauszufordern und Schritt für Schritt zu wachsen. Wer glaubt „Ich kann schwierige Dinge bewältigen“, hat die Grundlage für inneres Wachstum geschaffen.

Ich brauche Hilfe

Wenn du oft den Satz „Ich brauche Hilfe“ sagst, haben deine Eltern gute Arbeit geleistet. Hilfe zu erbitten steht im Widerspruch zu unserem Instinkt, unabhängig, selbstgenügsam und unaufdringlich zu sein.

Die Vorstellung, sich zu öffnen und zu sagen „Ich habe Schwierigkeiten“, kann so angstbesetzt sein, dass viele Menschen sich lieber still zurückziehen, anstatt sich verletzlich zu machen, indem sie um Unterstützung bitten.

Im Podcast „The Science of Happiness“ des Greater Good Science Center sprach die Sozialpsychologin Vanessa Bohns über die sehr reale, menschliche Angst, um Hilfe zu bitten.

„Menschen gehen im realen Leben oft wirklich aus dem Weg, um nicht um etwas zu bitten. Sie versuchen, alles selbst zu erledigen, obwohl sie es oft viel einfacher hätten, wenn sie einfach jemanden um Hilfe bitten würden“, sagte sie.

„In meinen Studien sehe ich diesen ‚Aha’-Moment, den sie haben, wenn sie plötzlich merken, dass es gar nicht so schmerzhaft ist. Und die Menschen sind viel empfänglicher, als sie erwartet hätten“, teilte Bohns mit.

„Menschen sind viel eher bereit zu helfen, als wir denken – sie bekommen dieses warme Gefühl, wenn sie helfen. Menschen genießen es, hilfsbereit zu sein. Und so unterschätzen wir auch, wie sehr Menschen tatsächlich gern anderen helfen“, schloss sie.

Ich bin es wert, geliebt zu werden

Deine Eltern haben großartige Arbeit geleistet, wenn du oft sagst: „Ich bin es wert, geliebt zu werden.“

Liebe und Verbindung sind wesentliche Bestandteile erfüllender Beziehungen, aber wahre Liebe kann nur entstehen, wenn du an deine eigene Wertigkeit glaubst.

Brené Brown erklärt, dass die größte Herausforderung darin liegt, zu glauben, dass wir jetzt, in diesem Moment, würdig sind. Oft setzen wir uns selbst Bedingungen, wie: „Ich werde es wert sein, wenn ich…“, aber wahre Wertigkeit hat keine Voraussetzungen.

Selbstliebe ist die Grundlage aller anderen Formen von Liebe. Nur wenn wir uns selbst lieben, können wir auch anderen liebevoll begegnen. Wenn du glaubst, dass du der Liebe wert bist – so wie du jetzt bist – dann haben deine Eltern hervorragende Arbeit geleistet.

Ich mag, wer ich bin

Wenn du oft den Satz „Ich mag, wer ich bin“ sagst, haben deine Eltern großartige Arbeit geleistet.

Selbstakzeptanz und echte Selbstliebe sind wesentliche Bestandteile eines soliden Selbstwertgefühls, doch es gibt noch einen weiteren wichtigen Aspekt: sich selbst zu mögen.

Der Unterschied zwischen sich selbst zu mögen und sich selbst zu lieben mag zunächst unwesentlich erscheinen, doch es ist eine Sache, die eigene Wertigkeit anzuerkennen, und eine ganz andere, wirklich zu mögen, wer man ist. Sich in seiner Identität wirklich wohlzufühlen, hängt davon ab, sich selbst zu mögen.

Sich selbst zu mögen bedeutet, dass du es schätzt, allein zu sein, weil du deine eigene Gesellschaft genießt.

Es bedeutet, Dinge zu tun, die dir Freude bereiten – einfach um der Freude willen. Du nimmst dir aktiv Zeit, um mit dir selbst zu sein und deinen Hobbys nachzugehen, sei es, deine Sammlung von Aquarell-Tierporträts zu erweitern oder Dokumentationen über Tiefseeforschung zu schauen.

Wenn du dich wirklich selbst magst, sagst du im Grunde: „Ich bin genau jetzt genug, und ich vertraue darauf, dass ich weiter zu der Person wachse, die ich sein möchte.“

Entschuldigung, ich habe das falsch verstanden

Deine Eltern haben großartige Arbeit geleistet, wenn du oft sagst: „Entschuldigung, ich habe das falsch verstanden.“

Dieser Satz zeigt, dass du selbstbewusst genug bist, Fehler einzugestehen und Verantwortung zu übernehmen, weil du weißt, dass Fehler dich nicht definieren.

Es ist wichtig zu erkennen, dass Fehler menschlich sind und nicht gleich einen Misserfolg bedeuten. Wenn du dich entschuldigst und daraus lernst, beweist du emotionale Reife und die Bereitschaft zur persönlichen Weiterentwicklung.

Danke, dass du deine Perspektive geteilt hast

Wenn du oft sagst: „Danke, dass du deine Perspektive geteilt hast“, haben deine Eltern großartige Arbeit geleistet.

Andere Perspektiven zu schätzen, auch wenn sie nicht mit der eigenen übereinstimmen, zeigt intellektuelle Demut und Respekt.

Es erfordert Selbstreflexion und die Fähigkeit, zuzuhören, ohne das Bedürfnis, die Meinung zu ändern. Raum für unterschiedliche Ansichten zu schaffen, zeigt echtes Interesse, andere zu verstehen.

Lass mich wissen, wie ich mich verbessern kann

Wenn du oft den Satz „Lass mich wissen, wie ich mich verbessern kann“ sagst, haben deine Eltern großartige Arbeit geleistet.

Selbstglauben bedeutet, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu haben und anzuerkennen, dass es immer Raum für Wachstum gibt. Es ermutigt dich, Ziele zu setzen, Risiken einzugehen und Herausforderungen als Chancen zu sehen.

Die Psychotherapeutin Bylander Walia betont, dass Selbstglauben durch gezielte Handlungen aufgebaut wird, wie das Setzen realistischer Ziele und das Feiern kleiner Erfolge. Konstruktives Feedback hilft, kontinuierlich zu wachsen und die Zukunft aktiv zu gestalten.

Ich schätze unsere Beziehung wirklich

Wenn du oft den Satz „Ich schätze unsere Beziehung wirklich“ sagst, haben deine Eltern großartige Arbeit geleistet.

Sich die Zeit und Mühe zu nehmen, Wertschätzung für andere auszudrücken, zeigt, dass du emotional so bewusst bist, dass du deine Gefühle benennen kannst, und gleichzeitig stark genug bist, um verletzlich zu sein. Deine innersten Gefühle zu teilen, ist beängstigend, selbst wenn diese Gefühle auf Liebe basieren.

Wenn du oft sagst „Ich schätze unsere Beziehung wirklich“, zeigt das, dass deine Eltern dir beigebracht haben, auf das zu achten, was wirklich wichtig ist: die Verbindungen, die du zu anderen Menschen hast.

Wenn du jemandem sagst, wie sehr du ihn oder sie wertschätzt, schafft das die Gelegenheit, dass die Intimität, die du mit dieser Person teilst, tiefer und bedeutungsvoller wird, wenn du dein Herz öffnest.

Ich bin so stolz auf dich

Deine Eltern haben großartige Arbeit geleistet, wenn du oft den Satz „Ich bin so stolz auf dich“ zu den Menschen in deinem Leben sagst.

Dieser Satz zeigt, dass du in der Lage bist, die Erfolge anderer anzuerkennen, ohne dich mit ihnen zu vergleichen.

Du misst deinen eigenen Wert nicht an äußeren Faktoren, wie den Erfolgen anderer. Der Sieg eines anderen bedeutet nicht dein Scheitern. Du weißt, dass dein Erfolg unabhängig von anderen existiert und du deinen eigenen Weg in deinem eigenen Tempo gehst.

Du lehst die Denkweise der Knappheit ab und bist dir bewusst, dass das Feiern anderer Menschen eine Quelle der Freude ist und deine Beziehungen stärkt. Diese Dinge geben deinem Leben Bedeutung und zeigen, dass deine Eltern eine großartige Erziehungsarbeit geleistet haben.