So entschärfst du einen Manipulator

Ein Schlüsselelement für ein glücklicheres Leben ist es, von einem unterstützenden und einflussreichen Netzwerk von Freunden und Bekannten umgeben zu sein. Manchmal können wir Influencer jedoch mit Manipulatoren verwechseln und es kann schwierig sein, den Unterschied zu erkennen.

Es ist selten, diejenigen zu finden, die Zeit und Energie in etwas investieren, das nicht das Potenzial für einen persönlichen Gewinn hat. Genau wie in der Wirtschaft berechnen wir den ROI (Return on Investment) für unsere Freundschaften, vielleicht nicht so schwarz auf weiß, aber es passiert.

Ein Manipulator weiß, wie er das, was er braucht, mit wenig Aufwand von sich selbst, aber mit großen Kosten für andere, bekommt. Sie finden Wege, das System (oder dich) zu ihrem Vorteil zu umgehen. Auch wenn dein ROI gering ist, nimmst du dir dennoch die Zeit, in die Beziehung zu investieren.

Manipulatoren verbringen viel Zeit und Energie damit, eine Umgebung zu schaffen, in der sie das Ergebnis kontrollieren können, damit ihre Bedürfnisse ständig von anderen erfüllt werden. Das größte Problem einer manipulativen Beziehung ist, dass wir oft nicht einmal wissen, dass sie passiert, und wir erlauben, dass sie weitergeht.

HIER SIND 4 MÖGLICHKEITEN, EINEN MANIPULATOR ZU ENTSCHÄRFEN:

1 – PROBLEM ERKENNEN

Es sollte nicht überraschen, dass du ein Problem erkennen musst, bevor du es lösen kannst. Das erste Anzeichen für ein Problem besteht darin, eine Begegnung mit jemandem zu verlassen, der sich nicht ganz richtig fühlt und das Ergebnis in Frage stellt. Wenn du Fragen und Zweifel an etwas hast, das du versprochen oder dem du zugestimmt hast, ist es möglicherweise an der Zeit, die Motive hinter der Anfrage zu hinterfragen.

Hier sind einige Eigenschaften von Manipulatoren:

• Deine Bedürfnisse haben Vorrang vor allen anderen.
• Du erwartest, dass du immer kurzfristig verfügbar bist.
• Du befindest dich oft in einer Krise, die sofortiges Handeln erfordert.

Ein weiterer wichtiger Indikator für eine manipulative Beziehung ist, wenn andere Freunde beginnen, das Ungleichgewicht des Gebens und Nehmens mit jemand anderem zu bemerken. Achte auf die Menschen um dich herum und ihre Meinungen. Es ist oft einfacher, Dinge von außen zu sehen, wenn man hineinschaut.

2 – FRAGEN STELLEN

Teil einer manipulativen Beziehung sind die nie endenden Anforderungen, die an uns gestellt werden. Sie sind normalerweise so formuliert, dass wir uns bei der Gelegenheit, helfen zu können, privilegiert fühlen sollten.

Da ein Manipulator von Kontrolle lebt, ist es hilfreich, ihm einen Teil dieser Kontrolle zu nehmen, indem man ihn durch Fragen wieder in den Mittelpunkt stellt. Die richtigen Fragen können ihnen den einseitigen Wert der Anfrage bewusst machen und signalisieren, dass du dir ihres Verhaltens bewusst bist.

Zum Beispiel:

1. Ich sehe, wie dir das hilft. Kannst du mir helfen zu verstehen, wie mir das zugute kommt?
2. Habe ich ein Mitspracherecht, wie es weitergeht?
3. Erscheint dir dies als eine vernünftige Bitte?
4. Erscheint es dir fair, dass du mich bittest, … zu tun?

Wenn du prüfende Fragen stellst, wirfst du ein Licht auf die wahre Natur ihrer Bitte. Wenn Selbstbewusstsein vorhanden ist, werden sie in der Regel die Situation als solche sehen und die Anfrage ändern oder ganz zurückziehen.

3 – SAGE „NEIN“ UND STEHE DAZU

Du kannst nur deine Handlungen kontrollieren. Das ist wichtig, denn du kannst das Verhalten eines Manipulators nicht ändern, aber du kannst aufhören, sein Opfer zu sein. Das passiert, wenn du anfängst „Nein“ zu sagen.

Wir werden manipuliert, weil wir es zulassen, und die Weigerung, manipuliert zu werden, ist der erste Schritt, um den Kreislauf zu durchbrechen. Manipulatoren sind gut in dem, was sie tun, also achte auf ihre Reaktionen. Du wirst wahrscheinlich Dinge sagen oder tun, die an den Herzen ziehen.

Wir sollten fest in unserem „Nein“ stehen, wissend, dass wir den ersten Schritt tun, um uns von ihrem Einfluss zu befreien.

4 – NUTZE DIE ZEIT ZU DEINEM VORTEIL

Manipulatoren sind gut in dem, was sie tun, und werden alle möglichen Antworten auf unsere Einwände haben. Sie wissen auch, dass ihre beste Gelegenheit, uns mit ihrem Plan ins Boot zu holen, darin besteht, dass wir sofort zustimmen. Anstatt uns auf die Anfrage festzulegen, können wir versuchen, die Zeit zu unserem Vorteil zu nutzen.

„Ich werde dir später antworten.“

Diese eine Aussage bringt die Macht der Situation wieder auf unsere Seite. Es gibt uns die Möglichkeit, die Situation wirklich einzuschätzen und einen vernünftigen und respektvollen Weg zu finden, um abzulehnen, wenn wir dies möchten.

Wir bleiben aus allen möglichen Gründen in einer Beziehung, aber wir sollten nur dann darin bleiben, wenn es uns dient. Und eine der Möglichkeiten, wie unsere Beziehungen uns dienen, besteht darin, dass wir ihnen dienen.

Während also eine wichtige Person aufgrund einer großen Lebensveränderung möglicherweise mehr Aufmerksamkeit und Hilfe von uns benötigt, berücksichtigt die Beziehung im Laufe der Zeit die Bedürfnisse aller.

Unnötig zu erwähnen, dass ein Manipulator diese Philosophie nicht akzeptiert. Denke daran, dass es für unser Wohlbefinden in Ordnung ist, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen.

Schließlich sind wir besser darauf vorbereitet, anderen zu helfen, wenn wir uns selbst an die erste Stelle setzen.