Wie man weiterlebt, wenn Verletzungen, Wut und Schuldgefühle das Leben zerstören?

Beziehungen sind ein ewiges Thema, und genauso ewig ist das Thema der Verletzungen in Beziehungen. Gibt es Menschen, die sich nicht verletzen? Natürlich gibt es solche Menschen! Wer sind diese Supermenschen?

Sie sind nicht unbedingt „super“, sie sind einfach „ganz“ oder integrierter, in ihrem inneren Selbst gibt es keine „Risse“, alle Teile ihres Selbst interagieren als Einheit und ergänzen sich gegenseitig. Deshalb ist ihr innerer Raum immer ausgewogen und im Einklang mit dem äußeren Raum.

Wann verletze ich mich also? Offensichtlich dann, wenn ich mich bedürftig, klein, verlassen und benachteiligt fühle, wenn mir etwas fehlt. In diesem Moment bin ich ein kleines Kind, das „die Umarmung der Mutter“ sucht – jemanden, der in meiner Nähe ist, mit dem ich Beziehungen habe und der mir wichtig ist. Von dieser Person erwarte ich, meine Bedürfnisse nach Zärtlichkeit, Fürsorge, Aufmerksamkeit und Liebe zu erfüllen.

Die Gefühle, die das Leben zerstören können, sind teilweise mit der eigenen Familiengeschichte verbunden. Manchmal sehen wir in anderen Menschen, sei es in unseren Partnern oder Freunden, unsere Eltern und erwarten, dass sie sich genauso verhalten wie diese. Aber sie sind nicht unsere Eltern und können nicht alles wissen, was wir brauchen.

Wenn Sie Ihre Bedürfnisse nicht mitgeteilt haben, kann die andere Person tatsächlich unwissend sein – das ist der erste Schritt. Daher sollten Sie ihm gegenüber sanft und liebevoll darüber sprechen, ohne Vorwürfe zu machen.

Wenn Sie jedoch Forderungen stellen, ist es durchaus verständlich, dass Sie auf Widerstand stoßen und möglicherweise eine Ablehnung erhalten. Gewalt wird selten geschätzt (außer von Menschen mit besonderen Vorlieben). Dann könnten Sie verärgert sein.

Die Gefühle der Verletzung, Wut und Schuld können in der Tat eine starke zerstörerische Kraft entfalten. Sie können nicht nur die Stimmung beeinträchtigen und die Lebensqualität mindern, sondern auch Millionen von Familien zerstören. Darüber hinaus können sie im Laufe der Zeit zu realen und schwerwiegenden körperlichen Erkrankungen führen.

Jedes Mal, wenn Sie sich selbst bei dem Gefühl der Verletzung erwischen, sollten Sie diesem Gefühl Raum geben. Drücken Sie es nicht aus und unterdrücken Sie es nicht. Beobachten Sie es freundlich, mit Mitgefühl und Wärme.

Schauen Sie genauer hin auf dieses formlose, stechende, pulsierende Gefühl. Es beginnt, Form anzunehmen. Dies ist ein wichtiger Teil von Ihnen – Sie als das ungeliebte, zurückgewiesene Kind. Umarmen Sie es in Gedanken, mit einem anderen Teil von sich selbst – Ihrem erwachsenen, klugen, starken, liebenden Selbst.

Sprechen Sie mit diesem Teil. Fragen Sie, was es möchte, und akzeptieren Sie dieses Verlangen als liebender Erwachsener. Teilen Sie Ihrem geliebten Menschen dieses Verlangen in Form einer Bitte mit.

Denken Sie nicht, dass dies demütigend ist (als ob er selbst hätte erraten können/müssen). Es gibt viele Möglichkeiten, wie Menschen in Beziehungen agieren können, und was für den einen offensichtlich ist, ist es für den anderen möglicherweise nicht.

Wahrscheinlich wird Ihre Bitte erfüllt werden, und das Bedürfnis Ihres „inneren Kindes“ nach Zärtlichkeit und Fürsorge wird sowohl von Ihrer Seite als auch von der Seite der nahestehenden Person erfüllt.

Ein Konflikt wird vermieden, Wut wird vermieden, Schuld wird vermieden, die Stimmung bleibt erhalten oder wird sogar verbessert. Ihr Körper wird über viele Jahre hinweg gesund bleiben. Sie werden mit sich selbst zufrieden sein und mit Ihren Beziehungen zufrieden sein.

Sie werden sich als eine wirklich vollständige, harmonische Person fühlen, die in der Lage ist, ihre emotionalen Probleme zu lösen und emotionale Wärme in Beziehungen aufrechtzuerhalten!

Sagen Sie sich danach unbedingt: „Ich bin großartig, meine Gefühle gehören mir, daher kann ich sie steuern und meine Beziehungen in Harmonie halten.“