4 Schritte, wie du aufhörst, deine Kinder anzuschreien

Wenn du ernsthaft damit aufhören willst, dein Kind anzuschreien, sind hier 5 Schritte, die du nehmen musst, um die Angewohnheit zu stoppen.

Viele Eltern schreien ihre Kinder an. Es scheint ein Teil des normalen Lebens zu Hause zu sein. Und doch fühlt es sich falsch an.

Es ist eine der Gewohnheiten, die wir als Eltern am liebsten ändern möchten. Auch scheint es keine langfristigen Auswirkungen zu haben – wir schreien immer noch regelmäßig!

Und das Letzte, was wir wirklich wollen, ist, unsere Kinder anzuschreien. Wir lieben sie sehr – aber sie wissen einfach, wie sie uns auf die Palme bringen!

Wenn unsere Kinder jedoch schreien, wissen wir, dass sie uns nur kopieren. Und wir wissen, dass unser Zuhause ein viel schönerer Ort wäre, wenn wir nicht schreien würden.

Allerdings ist es so schwer aufzuhören. Hier sind einige nützliche Tipps, die dir bei der Änderung helfen

Entschließe dich, ruhig zu bleiben – habe ein Diagramm

• Zunächst musst du entscheiden, ob du wirklich aufhören möchtest. Es ist eine Angewohnheit, die schwierig ist zu brechen, und du musst entschlossen sein.
• Erstelle für dich ein Wochendiagramm – unterteilt in Morgen, Nachmittag und Abend. Und setze ein Häkchen für jeden Zeitblock, in dem du deine Stimme nicht erhebst. (Wenn die Angewohnheit wirklich schlecht geworden ist, musst du möglicherweise jede Stunde ankreuzen, in der du es geschafft hast, nicht zu schreien.) Am Ende jedes Tages, an dem du es geschafft hast, nicht zu schreien, gönne dir eine kleine Belohnung.
• Sage deinen Kindern, dass du versuchst, mit dem Schreien aufzuhören. Es ist gut für sie zu sehen, dass du dein Verhalten ändern kannst, wenn du möchtest. Und es macht es wahrscheinlicher, dich daran zu halten, wenn du es mit deinem Kind geteilt und dich dazu verpflichtet hast.

Nimm es nicht persönlich

Was tut dein Kind, um dich zu ärgern? Wenn du eine Liste erstellen würdest, würdest du feststellen, dass das Verhalten deines Kindes für sein Alter wahrscheinlich ziemlich normal ist.

Das heißt, viele andere Eltern werden sich über dasselbe Problem beschweren! Es ist nur so, dass es dich auf die Palme bringt. Was kannst du also tun, damit du nicht wütend wirst? Ändere deine Denkweise!

Wenn sich Kinder schlecht benehmen, fühlen wir uns oft „schrecklich“ darüber, was dieses Verhalten bedeutet. Wir denken, unser Kind ist unhöflich, faul, will keine Freunde haben, ist egoistisch oder bringt uns absichtlich auf die Palme.

Und wir sehen uns als hoffnungslos, überfordert oder inkompetent. Kein Wunder, dass wir am Ende schreien, wenn wir solche Gedanken haben!

Was wir tun müssen, ist herauszufinden, was wirklich passiert. Sind sie müde, hungrig, abgelenkt oder ausgelaugt? Hatten sie einen schlechten Tag? Versuchen sie sich zu entspannen?

Frage dich, ob du viel von deinem Kind erwartest? Machen dich deine Gedanken und Gefühle wütend? Und – was wichtig ist – kannst du anders darüber denken, was sie tun, was möglicherweise genauer oder eine hilfreichere Art ist, dieselbe Situation zu betrachten?

Lerne, deine Denkweise zu ändern, um hilfreicher oder realistischer zu sein – finde heraus, was wirklich vor sich geht – und es ist viel einfacher, ruhig zu reagieren.

Geh weg, wenn du wütend bist

Es ist wichtig, die Verantwortung für die eigene Wut und das eigene Verhalten zu übernehmen.

Obwohl es manchmal den Anschein haben mag, dass dein Kind eine Fernbedienung hat, die dich dazu zwingt, auf eine bestimmte Weise zu reagieren … dass es den Knopf drücken kann, der dazu führt, dass du die Beherrschung verlierst.

Niemand hat die Macht, dich zum Schreien zu bringen. Nur du kannst mit deinen eigenen Emotionen umgehen. Und deinen Antworten.

Wenn du also spürst, dass du wütend wirst – gehe weg. Wenn du den Raum verlässt, kannst du laut sagen: „Ich bin wütend – ich werde gehen und mich beruhigen und zurückkommen, wenn ich ruhiger bin, damit wir uns darum kümmern können.“

Es ist eine wirklich kraftvolle Sache machen. Es zeigt deinem Kind, was es tun soll, wenn es wütend ist – irgendwohin gehen, um sich zu beruhigen, ohne zu schreien oder die Beherrschung zu verlieren.

Lerne, anders mit Problemverhalten umzugehen

Als Eltern schreien wir oft, weil wir einfach nicht wissen, was wir sonst gegen das Verhalten unseres Kindes tun sollen. Wir wissen, dass Schreien nicht funktioniert, aber wir haben keine Alternative.