Neugeborenen Schlaf: 7 häufige Fehler frischgebackener Eltern

Regeln für sicheren Schlaf können verwirrend sein (besonders wenn du erschöpft bist). Überprüfe diese Liste, um sicherzustellen, dass du diese häufigen Fehler beim Babyschlaf vermeidest.

Schlaf von Neugeborenen: Es ist eines der drei wichtigsten Dinge, an die du denkst, wenn du ein Baby hast.

(Es gibt Schlaf, es gibt Mahlzeiten und es gibt grundlegende Hygiene, wie in: „Vor wie vielen Tagen habe ich geduscht?

Kann ich ein Sweatshirt mit verkrusteter Spucke darauf in der Kinderarztpraxis tragen?“ Antwort: Ja.)

Während du die Schlafbedürfnisse deines Neugeborenen und seine ständig ändernde Muster und Rhythmen kennenlernst und dich an den Schlafentzug frischgebackener Eltern anpasst, fühlst du dich vielleicht überwältigt von all den konkurrierenden Babyschlafphilosophien in Büchern und Blogs, den endlosen Vorschriften und Verboten, widersprüchliche Regeln und beängstigende Sicherheitswarnungen.

In der Zwischenzeit fragst du dich immer noch, wie zum Teufel du dein entzückendes kleines Wesen dazu bringen kannst, die Nacht durchzuschlafen.

Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun – es liegt an dir, herauszufinden, was funktioniert – aber es gibt einige Dinge, die du ganz vermeiden solltest.

Hier sind sieben häufige Fehler, die wir beim Babyschlaf machen, die auch du möglicherweise machst.

Gehe nicht davon aus, dass die sanfte, schläfrige Neugeborenenphase ewig dauern wird

Wir sagen es dir nur ungern, aber dein schläfriger, friedlicher Säugling, der nach dem Füttern einfach milchtrunken einschläft, ist vielleicht nicht immer so.

Die ersten paar Wochen (oder sogar Monate) sind nicht immer ein Indikator für die Art von Schläfer, die du zufällig in der Neugeborenen-Schlaflotterie erhalten hast.

Einige Babys schlafen zufällig früh durch (Herzlichen Glückwunsch!), aber das bedeutet nicht, dass dies auf unbestimmte Zeit so bleiben wird.

Hast du die viermonatige Schlafregression schon überstanden? Ja, darüber solltest du vielleicht nachlesen. (Tut mir leid.)

Und auch wenn es jetzt für dich funktioniert, es in den Schlaf zu legen oder es vor dem Schlafengehen in den Schlaf zu wiegen, solltest du wissen, dass ES manchmal EINFACH NICHT FUNKTIONIERT.

Wenn du zu den glücklichen Eltern eines „Einhornbabys“ gehörst (das bedeutet, dass dein Baby ohne großen Aufwand deinerseits gut schläft), versuche, dich nicht zu freuen.

Es bedeutet nicht unbedingt, dass du es richtig machst, während diese andere Mutter mit dem kolikkranken, schlaflosen Baby es nicht herausgefunden hat. Glaube uns, sie versucht es.

Mit einem Neugeborenen im Arm auf der Couch zu schlafen ist wirklich gefährlich

Wir verstehen, dass das Einschlafen auf dem Sofa mit einem auf der Brust zusammengerollten Baby eines der besten Gefühle der Welt ist.

So manche erschöpfte frischgebackene Mama ist schon ein wenig eingenickt, während ihr schlafendes Baby auf ihrem Schoß ausgebreitet oder warm und kuschelig auf einem Stillkissen eingekuschelt liegt.

Aber laut der American Academy of Pediatrics (AAP) ist diese Art des gemeinsamen Schlafens – auf einer Couch oder einem Sessel – ein schwerwiegender Schlaffehler bei Neugeborenen.

Es ist viel gefährlicher als in einem Bett zusammen zu schlafen, da die Gefahr besteht, dass das Baby herunterfällt oder erstickt wird.

Wenn du mit deinem Baby ein Nickerchen machst oder schläfst – Ärzte raten davon ab, aber sie wissen, dass viele Eltern dies tun – entscheide dich für das Bett (und tu dies so sicher wie möglich, ohne Decken oder Kissen im Bett).

Lass dein Neugeborenes nicht im Autositz schlafen

Dies ist umstritten, weil wir alle schon einmal an diesem Punkt waren:

Dein Baby sitzt im Autositz, während ihr nach Hause fahrt oder Besorgungen macht, und das Schöne am Schalensitz ist, dass du ihn herausnimmst und dein Säugling für den Rest seines Nickerchens innen schlafen kann.

Aber laut AAP ist es ein Sicherheitsrisiko, einem Säugling zu erlauben, in einem Schalenautositz zu schlafen, der auf den Boden gestellt oder in einen Kinderwagen eingeklickt wurde, da der Kopf des Babys nach vorne fallen und eine sogenannte Positionserstickung verursachen kann.

Aufgrund des Winkels des Sitzdesigns ist es viel sicherer, dein Neugeborenes im Autositz schlafen zu lassen, während er an der Basis befestigt und im Auto installiert ist.

Wenn du dein Baby über Nacht in einem Autositz schlafen lässt, wenn du nicht wach genug bist, um nach ihm zu sehen, ist das ein schwerwiegender Schlaffehler.

Tatsächlich empfehlen Experten, die Zeit, die dein Baby in einem Autositz, einer Wippe oder einer Schaukel verbringt, auf 30 Minuten zu begrenzen, hauptsächlich aus Entwicklungsgründen (es schränkt die Bewegung ein) und dem Risiko, eine Positionsplagiozephalie (auch bekannt als Flachkopfsyndrom) zu entwickeln.

Wir möchten jedoch anerkennen, dass dieses Maximum von 30 Minuten auf Autofahrten, für Eltern, die lange zur Arbeit oder in den Kindergarten pendeln müssen, oder wenn der Sitz wirklich der einzige Ort ist, an dem du dein Kind zum Schlafen bringen kannst, schlichtweg unmöglich ist.

Wir würden gerne mehr Forschung zu dieser Empfehlung sehen.

Kaufe nicht diese süßen Babybett-Stoßschutz-Sets, die man auf Instagram sehen kann

Dies ist ziemlich einfach zu befolgen: Verwende keine Stoßschutz-Sets in Babybetten. Sie wurden in den USA tatsächlich verboten, nachdem Ärzte jahrelang gegen sie Lobbyarbeit betrieben hatten.

Ja, manche Babys zappeln im Schlaf viel herum, besonders wenn sie kurz davor sind, Rollen, Krabbeln oder Laufen zu lernen.

Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sie sich ernsthaft verletzen, indem sie sich den Kopf an einem Gitterbett anstoßen.

Während diese „atmungsaktiven“ Mesh-Stoßfänger gute Arbeit leisten, um zu verhindern, dass Schnuller (und kleine Hände und Füße) aus den Lattenrosten des Bettchens herausragen, werden sie aufgrund der Gefahr des Verfangens und Strangulierens auch nicht empfohlen.

(Außerdem: ältere, mobilere Kinder können auf den Stoßschutz stehen und ihn als Stufe benutzen, wenn sie versuchen, sich durch das Kinderbett zu bewegen.)

Und wo wir schon dabei sind, du solltest auch keinen DockATot oder eine „Kinderliege“ für den unbeaufsichtigten Schlaf im Inneren verwenden (oder draußen).

Sie sind in Ländern wie Kanada technisch nicht mehr erhältlich, aber ähnliche Produkte sind immer noch auf dem Markt.

Verschiebe das Schlaftraining nicht, weil das Baby zahnt

Newsflash: Dein Baby zahnt immer. Oder ist krank mit einer Erkältung. Oder ist etwas unruhig. Oder muss sich gerade erholen.

Oder ist übermüdet. Oder leidet am unerklärlichen Unruhigen-Baby-Syndrom. (Okay, das haben wir uns ausgedacht. Aber es stimmt irgendwie.) Wenn du beabsichtigst, es im Schlaf zu trainieren, ist es wichtig zu wissen, dass es sich vielleicht nie wie der richtige Zeitpunkt anfühlt.

Experten sagen, dass es am einfachsten ist, ein Baby im Alter zwischen sechs und 12 Monaten im Schlaf zu trainieren, aber verwende dein eigenes Urteilsvermögen und höre auf dein Bauchgefühl.

Wenn du dich vor Beginn des Schlaftrainings nicht voll und ganz auf das Schlaftraining festgelegt hast, wirst du dich nicht daran halten.

Schlaft nicht länger als sechs Monate zusammen, wenn es für dich nicht funktioniert

Dies ist eine schwierige Frage. Experten haben hin und her darüber diskutiert, wie lange ein Baby ein Schlafzimmer mit seinen Eltern teilen sollte.

Zuletzt hatte der AAP im Sommer 2022 ein Room-Sharing für mindestens sechs Monate, idealerweise aber ein ganzes Jahr empfohlen.

Aber seien wir ehrlich: In viele Schlafzimmer der Eltern passt nur ein Stubenwagen (kein vollwertiges Kinderbett), und die meisten Babys wachsen aus dem Stubenwagen heraus (oder rollen oder ziehen sich an den Seiten hoch) im vierten, fünften oder sechsten Monat.

Manche Babys wachen nachts häufiger auf, wenn sie ihre Eltern in der Nähe hören oder riechen, und schlafen ruhiger in ihrem eigenen Zimmer.

Es ist auch ziemlich schwierig, unabhängigen Schlaf zu lehren oder die Schrei-es-aus-Methode des Schlaftrainings zu machen, wenn dein Baby direkt neben dir liegt.

Und lasst uns den Schlaf von Mama und Papa nicht außer Acht lassen. Viele Eltern sagen, dass sie nicht so gut schlafen, wenn ihr Baby in ihrem Zimmer ist, weil sie mit jedem kleinen Grunzen, Schnarchen oder Furzen des Babys aufwachen.

Wenn das Teilen von Zimmern für dich funktioniert, großartig – aber fühle dich nicht dazu gedrängt, es länger als sechs Monate durchzuziehen.

Lass dich von einem Hightech-Babyphone nicht übermütig (oder überängstlich) fühlen

Babyphone sind super nützlich, aber sie sind kein Ersatz dafür, Babyschlaffehler zu vermeiden.

Wenn du dein Baby sich rühren hörst, kann dir ein kurzer Blick auf einen Videomonitor sagen, ob es sich um ein vollwertiges Aufwachen handelt oder nur um ein Winden, und du nicht nach ihm schauen musst.

Manchmal kannst du zu deiner Netflix-Serie zurückkehren, ohne die Kinderzimmertür zu öffnen, oder schnell einen Schnuller wieder reinstecken, bevor die Situation eskaliert.

Aber einige Eltern treiben den High-Tech-Babyphone-Trend auf die Spitze und kaufen tragbare Vitalzeichengeräte, die die Herzfrequenz und die Sauerstoffsättigung eines Säuglings messen.

Die AAP rät davon ab, diese Art von kardiorespiratorischen Monitoren sowie die Sensoren unter der Matratze des Babys zu verwenden, da sie Fehlalarme auslösen können, die Eltern verängstigen und zu unnötigen Besuchen und Tests in der Notaufnahme führen.

Sie können Eltern auch dazu bringen, sich weniger auf sichere Schlafpraktiken zu konzentrieren, da sie glauben, dass das Gerät sie auf alle Probleme hinweist.

Du musst trotzdem die Richtlinien für einen sicheren Schlaf befolgen: Lege dein Baby immer auf dem Rücken in die Wiege (nicht auf der Seite oder auf dem Bauch), halte Decken und Kissen aus der Krippe heraus und höre auf es einzuwickeln, sobald dein Baby sich auf den Bauch drehen kann.