Beziehungen: 6 Gründe, warum Partner gehen (und wie du das verhindern kannst)

Keine zwei Beziehungen sind gleich, aber die Gründe, warum Menschen sich oft verlieben, sind:

Liebe wäre so viel einfacher, wenn die Grenze zwischen „verliebt“ und „Liebe“ an einem stürmischen Tag aus der Ferne deutlich sichtbar wäre.

Keine Beziehung ist perfekt, die meisten haben es geschafft oder sie zu brechen und alle sind verdammt harte Arbeit.

Hier sind die häufigsten Gründe, warum Menschen sich nicht mehr lieben und wie sie verhindern können, dass sie einem Happy End im Wege stehen – oder überhaupt einem Ende. Selbst wenn der Grund dafür, dass jemand geht, etwas anderes zu sein scheint, ist es sehr wahrscheinlich, dass das Abdriften aufgrund einer dieser Gründe begann.

1. Sie fühlen sich nicht geschätzt.

Die emotionalen Ressourcen einer Beziehung sind wie alle anderen – sie müssen ausgegeben und wieder aufgefüllt werden. Die Dinge, die am Anfang wichtig waren, sind immer noch wichtig und werden es immer sein.

Es reicht nicht aus, von jemandem zu erwarten, dass er ihn nur liebt. Es verfehlt den Punkt. Offen zu lieben und wertschätzend zu sein, ist Treibstoff für jede Beziehung und unterscheidet eine intime Beziehung von jeder anderen.

Ich habe diesen Fehler selbst gemacht – ein paar Mal. Wenn meine Welt zu beschäftigt und hektisch geworden ist – Kinder, Arbeit, Leben -, nehme ich die Person, die ich liebe, als selbstverständlich an. Irgendwann habe ich es erkannt und kann es zurückziehen. Mein Stichwort war jedes Mal das Gefühl, ihn zu vermissen – auch wenn er direkt neben mir ist. Ich kann sehen, wie leicht es für eine Beziehung ist, langsam und leise in die Zone von Mitbewohnern oder Fremden zu rutschen.

Beziehungen haben einen Rhythmus. Sie verebben und fließen. Manchmal stehen sie ganz oben auf der Prioritätenliste und manchmal rutschen sie weiter nach unten. Das Wichtigste ist, dass du es nicht zu lange auf der Liste belässt und euch gegenseitig und die Beziehung pflegt, wenn die Verbindung zu Ende geht. Es bleibt immer genug Zeit für alles, was du als Priorität festlegst.

Du verdienst jemanden, der dich für wunderbar hält. Die Person, mit der du zusammen bist, auch. Verehre sie. Schätze sie. Bestätige sie.

Wenn eine Person alles gibt, ohne etwas zurückzubekommen, wird der Brunnen irgendwann trocken und die Beziehung auch. Wenn sich einer – und es braucht nur einer – für den anderen unwichtig fühlt, wird die emotionale Verbindung schwinden – es ist nur eine Frage der Zeit.

Es ist leicht, sich als selbstverständlich zu betrachten, wenn das Leben in die Quere kommt, aber versuche dies, um die Funken und die Person, die du liebst, in der Nähe zu halten:

• Beachte die kleinen Dinge.
• Sag oft Danke.
• Sag ihnen, dass sie wunderbar sind.
• Bestätige, was du liebst, auch wenn es nur ist, wie er oder sie in einem weißen T-Shirt aussieht.
• Hör aufmerksam zu.
• Mache ihnen eine Tasse Tee.
• Sage „Guten Morgen“ oder „Gute Nacht“, als ob es wegen ihnen gut wäre.
• Wirf ein „du“ am Ende von „Hallo“. „Hallo“ klingt so, wie du es meinst.
• Sei liebevoll.
• Lobe oder beglückwünsche sie in der Öffentlichkeit.
• Sende eine Nachricht: „Ich habe dich heute vermisst.“
• Langsam küssen. Und oft.
• Es macht einen Unterschied.

2. Es gibt keine emotionale Verbindung.

Die Freundschaft ist gegangen oder war vielleicht nie da.

Studien haben gezeigt, dass die Liebe und Leidenschaft, die mit dem anfänglichen Aufschwung der Ehe einhergeht, nach zwei Jahren nachlässt, weshalb die besten Beziehungen diejenigen sind, die im Kern echte Freundschaft haben.

Wenn die anfängliche Leidenschaft abkühlt, übernimmt eine reife, liebevolle, mitfühlende Beziehung. Das heißt nicht, dass es manchmal nicht brutzelt, aber emotional verbunden zu sein, ist das, was eine dauerhafte Beziehung aufrechterhält.

Hier sind einige Möglichkeiten, um eine emotionale Verbindung herzustellen:

• Redet regelmäßig.
• Ruft euch dafür an.
• Frage nach ihrem Tag und höre dir die Antwort an.
• Beachte, wenn sie verärgert sind.
• Beachte, wenn sie glücklich sind.
• Höre zu, wenn sie reden.
• Nur weil dir etwas nicht wichtig erscheint, heißt das nicht, dass es ihnen nicht wichtig ist.
• Bestätige, was sie fühlen.
• Lacht. Über dich und miteinander.
• Du solltest wissen, was in ihrer Welt passiert. Gehe nicht einfach davon aus, dass du es tust.
• Sei reaktionsschnell: Wenn die Welt sie verrückt macht, sei der weiche Ort, an dem sie sich weich hinkuscheln können.
• Sei verletzlich. Öffne dich und lass deinen Partner auch für dich da sein.

3. Langeweile. Die Beziehung ist in einem Trott, aus dem sie nicht herauskommen kann.

Es ist so einfach (und wenn es beschäftigt ist, so verlockend), die gleichen Dinge zu tun, die du immer getan hast, aber dies könnte zu einer „Brunft“ führen und schließlich die Beziehung zerstören.

Niemand möchte das Gefühl haben, aus Gewohnheit bei ihnen zu sein, eine schöne Gewohnheit, auch wenn sie es sein mögen.

Dies ist schwierig, wenn man kleine Kinder hat.

Hier sind ein paar Ideen:

• Überrasche sie mit Dingen, die sie lieben – ihrem Lieblingsmagazin, seinem Lieblingseis.
• Bringe seine Lieblingsflasche Wein mit nach Hause und trinkt sie zusammen.
• Bring ihm eine DVD mit, die er liebt und schaut sie euch gemeinsam an.
• Mach einen Nachtisch.
• Zusammen rumhängen, nicht nur nebeneinander, sondern zusammen.
• Sende eine E-Mail, in der du ihn / sie nach einem Date mit einer Liste von Restaurants (oder zum Mitnehmen) fragst, aus denen er oder sie auswählen kann.
• Hinterlasse eine Notiz an der Windschutzscheibe. Nur einfach so.

4. Sie haben ihr Selbstbewusstsein verloren.

Erinnerst du dich an die Person, in die du dich verliebt hast? Was muss passieren, um sie zurückzubringen?

Es ist wichtig, dass beide Personen in der Beziehung eine gesunde Unabhängigkeit von ihren eigenen Freunden, Leidenschaften und Interessen haben.

Hoffentlich bist du eine ihrer Leidenschaften, und er oder sie ist eine von dir, aber es ist wichtig, etwas voneinander zu haben, um ein Gefühl für sich selbst zu bewahren.

Ihr seid beide mehr als die Beziehung, in der ihr euch befindet, und obwohl dies wahrscheinlich das Wichtigste in eurem Leben ist, ist es vollkommen in Ordnung, dass es nicht das Einzige ist. Du hast dich in sie verliebt, weil sie sie waren, nicht weil sie eine Version von dir waren.

Probleme entstehen, wenn das Gleichgewicht zwischen mir und uns falsch ist – zu viel Zeit für ein getrenntes Leben kann so schädlich sein, als hätte man überhaupt keine Trennung. Unterstützt euch gegenseitig, das zu verfolgen, was ihr liebt.

5. Die Negativität ist abgeplatzt.

Studien haben gezeigt, dass eine gesunde Beziehung:

• 3 positive Emotionen braucht, um jeder negativen Emotion entgegenzuwirken.
• 5 positive verbale und emotionale Ausdrücke braucht, um jedem negativen Ausdruck entgegenzuwirken.

Das Fazit ist, dass es viel Gutes braucht, um Schlechtem entgegenzuwirken.

Negativität setzt Vertrauen und Intimität mit einer Kettensäge voraus und umfasst alles, was sich schlecht anfühlt – Augenrollen, Sarkasmus, stille Behandlung, Beleidigungen, Urteile, Spott, Bosheit und emotionale Gleichgültigkeit. Es verwandelt eine Beziehung, die die Menschen darin nährt, in eine Beziehung, die sie verhungert.

Je mehr positive Energie in einer Beziehung steckt, desto liebevoller, enger und lustiger wird es sein.

Nicht beurteilen und nicht kritisieren. Niemals. Das bedeutet nicht, dass du deine Meinung nicht sagen kannst, sei einfach nicht grausam.

6. Verlust der körperlichen Intimität.

Körperliche Zuneigung ist mehr als Sex und hält eine Beziehung zusammen.

Es beinhaltet jede Form von liebevoller Berührung und kann so einfach sein, wie seinen Rücken zu streicheln, wenn du vorbeigehst oder mit ihren oder seinen Haaren spielst, während ihr fernseht.

Untersuchungen haben ergeben, dass nicht-sexuelle Intimität der Schlüssel zum langfristigen Glück in einer Beziehung ist.

Alles, was von Haut zu Haut geht, setzt in deinem Gehirn die gleichen Bindungschemikalien frei wie Sex.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen die angeborene Fähigkeit haben, emotionale Botschaften nur durch Berührung zu interpretieren. In einer Studie aus dem Jahr 2009 konnten Menschen mit verbundenen Augen acht unterschiedliche Emotionen (Wut, Angst, Ekel, Liebe, Dankbarkeit, Sympathie, Glück, Traurigkeit) nur durch die Berührung eines Fremden mit einer Genauigkeit von 78% richtig interpretieren.

Körperliche Intimität vermittelt Vertrauen und Liebe und unterscheidet eine intime Beziehung von jeder anderen Beziehung.

Der Verlust der körperlichen Intimität kann ein Todesstoß sein und ist oft der erste Schritt zum Verlust der emotionalen Intimität. Es ist ein so kritischer Teil einer Beziehung, dass die Leute versucht sind, irgendwo anders danach zu suchen, wenn sie weg ist.

Sex ist für mindestens einen von euch ein wichtiger Bestandteil jeder Beziehung. Dies ist nur eine weitere Möglichkeit, die Intimität eurer Beziehung zu stärken und die Person, die du liebst, wissen zu lassen, dass sie wichtig ist. Wenn beide Partner einverstanden sind, kann eine Beziehung natürlich auch ohne Sex glücklich überleben, aber unter diesen Umständen wird es wahrscheinlich eine weitere Quelle der Intimität und Zuneigung geben.

Wenn körperliche Intimität fehlt und du sie zurückbringen möchtest:

• Mache Komplimente und bemerke die kleinen Dinge – und lass deinen Partner wissen.
• Lass sie wissen, was du schätzt. Dies wird beginnen, die emotionale Verbindung wieder herzustellen.
• Versucht mindestens zehnmal euch am Tag zu berühren, aber fangt klein an – berührt euch nebenbei (wenn sie vorbeigehen) und dann absichtlich (Hände halten, deine Hand auf seinem oder ihrem Knie, streicheln). Dies kann sich unangenehm und erzwungen anfühlen, wenn seit einiger Zeit kein physischer Kontakt mehr besteht, aber trotzdem weitermachen. Das Wichtigste ist, anzufangen.

Und schlussendlich …

Selbst die stärksten Beziehungen haben ihre Höhen und Tiefen. Mit jemandem zusammen zu sein bedeutet, aufmerksam zu sein und involviert zu sein – dies erfordert ständige Anstrengung, aber was für eine schöne Belohnung, wenn es funktioniert.

Lass dich nicht von den Märchen täuschen. Vielleicht kommen sie alle mit Happy End, aber die Liebe, die du willst, ist eine ohne Ende. Und das wird immer mehr Mühe kosten als die Bewegung eines Zauberstabs.