Kinder, die in einer dysfunktionalen Familie aufwachsen, zeigen im Erwachsenenalter oft diese 7 Verhaltensweisen

Während unserer Kindheit waren unsere Eltern wahrscheinlich die einflussreichsten Figuren in unserem Leben.

Sie hatten zwei Möglichkeiten: Entweder sie übernehmen vollständig ihre Rolle als Führer und Vorbilder oder sie verpassen diese Gelegenheit und schaffen möglicherweise unbeabsichtigt ein toxisches und ungesundes Umfeld, das über Jahre hinweg bestehen bleibt.

Leider ist diese zweite Situation nicht selten. Wenn wir in einer dysfunktionalen Familie aufwachsen, neigen wir als Menschen dazu, bestimmte Verhaltensweisen zu entwickeln. Diese Verhaltensweisen werden so tief in uns verankert, dass sie uns im Erwachsenenalter negativ beeinflussen.

Wie erkennt man, ob jemand in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen ist? Hier sind 7 Verhaltensweisen, auf die man achten sollte:

Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen

Wenn man in einem dysfunktionalen Umfeld aufwächst, kann das später im Leben das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit beeinträchtigen.

Man könnte Schwierigkeiten haben, klare Grenzen zu setzen und diese aufrechtzuerhalten, was zu einem Ungleichgewicht in den Beziehungen führen kann. Es besteht die Neigung, Konflikte und Auseinandersetzungen zu vermeiden, aus Angst vor möglichen Konsequenzen.

Diese Haltung kann dazu führen, dass man übermäßig nachgiebig wird, was, wenn es nicht angesprochen wird, zu einem Bedürfnis nach Bestätigung von anderen führen kann. Sobald man sich daran gewöhnt hat, anderen gefallen zu wollen, kann es schwer sein, dieses Muster zu durchbrechen.

Das Streben nach Bestätigung und Anerkennung kann ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln, aber für manche Menschen kann es zu einer Abhängigkeit werden. Auf lange Sicht kann man viel Energie darauf verwenden, andere glücklich zu machen, oft zum Nachteil des eigenen Wohlbefindens.

Menschen, die in einer dysfunktionalen Familie aufwachsen, werden hypervigilant

Wenn man mit instabilen Grundlagen aufwächst, kann es schwierig sein, sich zu entspannen und sich völlig wohlzufühlen.

Man wird darauf konditioniert, ständig auf der Hut zu sein und unbewusst darauf zu warten, dass etwas oder jemand schiefgeht.

Manchmal kann die Angst vor potenziellen Problemen übermäßig stark werden und es einem schwer machen, sich zu entspannen und anderen zu vertrauen. Dies kann die Fähigkeit einschränken, im Alltag normal zu funktionieren. Denken Sie daran, solange Sie atmen, besteht immer die Möglichkeit, dass etwas schiefgeht.

Man könnte nach draußen gehen und von einem Bus überfahren werden… aber wenn Sie ständig in Angst leben und übermäßig vorsichtig gegenüber möglichen Bedrohungen oder Anzeichen von Problemen sind, leben Sie nicht wirklich.

Sie verbringen Ihre Tage damit, sich zu fürchten und sich zu sorgen, anstatt loszulassen und den Moment zu genießen wie alle anderen.

Sie haben ein niedriges Selbstwertgefühl

Viele Menschen erkennen nicht, wie wertvoll es ist, einfach „normal“ zu sein.

Für diejenigen, die in einem dysfunktionalen Umfeld aufgewachsen sind, ist Normalität ein unerreichbares Ideal, das ständig angestrebt werden muss.

Wenn sie diesen Versuch nicht unternehmen, laufen sie Gefahr, negative Muster aufrechtzuerhalten, die ein niedriges Selbstwertgefühl und ständige Zweifel nähren.

Sie haben eine tiefe Angst vor Verlassenwerden

In Beziehungen können Menschen, die mit dysfunktionalen Eltern aufgewachsen sind, in toxische Dynamiken geraten, insbesondere durch eine starke Angst vor Verlassenwerden.

Diese tief verwurzelte Angst äußert sich durch eine ständige Furcht, verlassen oder abgelehnt zu werden, was gravierende Auswirkungen auf ihr Selbstvertrauen und ihre Fähigkeit hat, anderen rational zu vertrauen.

Solche Personen können klebrige, übermäßig abhängige Verhaltensweisen entwickeln und oft irrational misstrauisch gegenüber den Absichten und Motivationen anderer werden.

Diese Einstellungen können eine untragbare Last für ihre Partner darstellen, was zu intensiven Frustrations- und Entmutigungsgefühlen führen kann, die schließlich dazu führen, dass die Beziehung beendet wird.

Kinder, die in einer dysfunktionalen Familie aufwachsen, werden übermäßig perfektionistisch

Mein Bruder ist in der gleichen dysfunktionalen und schwierigen Umgebung aufgewachsen wie ich, aber seine Reaktion war sehr unterschiedlich von meiner. Seit seiner Kindheit ist er ein großer Perfektionist.

Heute verdient er gut, hat gerade ein schönes Haus gekauft und führt ein aktives Sozialleben. Doch hinter dieser Fassade leidet er weiterhin, eine Realität, die man aufgrund seiner Unabhängigkeit und seines Perfektionismus nicht vermuten würde. Indem er extrem hohe Standards für sich selbst und für die Menschen um ihn herum setzt, kompensiert er unbewusst, um Kritik und Misserfolge zu vermeiden.

Sie haben Schwierigkeiten, mit Stress und Emotionen umzugehen

Personen, die mit dysfunktionalen Eltern aufgewachsen sind, können Schwierigkeiten haben, Stress und ihre Emotionen zu bewältigen.

Diese Schwierigkeit resultiert oft aus dem Fehlen geeigneter Vorbilder, um bereits in jungen Jahren zu lernen, wie man Emotionen reguliert. In einem Umfeld, in dem emotionale Reaktionen instabil oder übermäßig reaktiv sein können, fällt es diesen Personen schwer, gesunde Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln.

Daher können diese Menschen im Erwachsenenalter unverhältnismäßige Reaktionen auf stressige Situationen zeigen, die intensive Angstzustände, übermäßige Wut oder sogar Depressionen einschließen können. Sie können auch Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen angemessen zu erkennen und auszudrücken, was ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen komplizieren kann.

Sie haben Schwierigkeiten mit emotionaler Intimität

Personen, die in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen sind, haben oft Schwierigkeiten, intime und emotional tiefe Beziehungen aufzubauen.

Diese Schwierigkeiten können aus verschiedenen Faktoren resultieren: Misstrauen gegenüber anderen, Angst vor Verwundbarkeit oder einfach aus dem Fehlen gesunder Vorbilder für intime Beziehungen in der Kindheit.

Beispielsweise können einige es schwer finden, ihre tiefsten Emotionen oder Gedanken mit ihren Partnern oder engen Freunden zu teilen. Sie fühlen sich möglicherweise wohler dabei, emotionale Distanz zu wahren, um sich vor der Möglichkeit, verletzt oder abgelehnt zu werden, zu schützen.

Diese Barriere kann nicht nur ihre persönlichen Beziehungen beeinträchtigen, sondern auch ihr allgemeines emotionales Wohlbefinden, da sie sich isoliert fühlen und Schwierigkeiten haben könnten, emotionale Unterstützung zu finden, wenn sie diese benötigen.