Dein Körper während einer Trennung: Die Wissenschaft hinter einem gebrochenen Herzen

Trennungen sind emotionale Achterbahnen. Eigentlich stimmt das nicht. Wenn eine Trennung so etwas wie eine Achterbahnfahrt wäre, wäre das Ende von Anfang an sichtbar. Man könnte der Fahrt „Nein, danke“ sagen und am Ende könnte die Erinnerung für eine saftige Summe für immer mit einem gerahmten Foto genossen werden.

Bevor wir die Wissenschaft kannten, kannten wir das Gefühl und verwendeten Wörter, die mit körperlichem Schmerz verbunden sind, um den Schmerz einer Beziehungsunterbrechung zu beschreiben. Jetzt wissen wir warum. Der emotionale Schmerz einer Trennung und der körperliche Schmerz haben etwas gemeinsam – beide aktivieren denselben Teil des Gehirns.

Gehirnscans von Menschen, die kürzlich aus einer Beziehung ausgeschieden sind, haben gezeigt, dass sozialer Schmerz (der emotionale Schmerz durch Trennung oder Ablehnung) und physischer Schmerz dieselben Nervenbahnen haben.

In einer Studie wurde bei 40 Personen, die kürzlich eine unerwünschte Trennung durchgemacht hatten, das Gehirn gescannt, während sie Bilder ihrer Ex-Partner betrachteten und über die Trennung nachdachten. Während sie auf die Fotos starrten, leuchtete der Teil des Gehirns auf, der mit körperlichen Schmerzen verbunden war.

Die Forscher erklärten: „Wir haben festgestellt, dass das starke Induzieren von Gefühlen sozialer Abstoßung Regionen des Gehirns aktiviert, die an der körperlichen Schmerzempfindung beteiligt sind, die in bildgebenden Emotionsstudien selten aktiviert werden.“

„Diese Ergebnisse stimmen mit der Vorstellung überein, dass die Erfahrung der sozialen Ablehnung oder des sozialen Verlusts im Allgemeinen eine ausgeprägte emotionale Erfahrung darstellen kann, die in einzigartiger Weise mit körperlichen Schmerzen verbunden ist.“

Zur weiteren Unterstützung der Überschneidung zwischen physischen und sozialen Schmerzen wurde gezeigt, dass Tylenol (ein rezeptfreies Medikament gegen körperliche Schmerzen) emotionale Schmerzen reduziert.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die Tylenol (ein rezeptfreies Medikament gegen körperliche Schmerzen) drei Wochen lang einnahmen, täglich weniger verletzte Gefühle und soziale Schmerzen berichteten als Menschen, die ein Placebo einnahmen.

Der Effekt war auch bei Gehirnscans erkennbar. Wenn Abstoßungsgefühle hervorgerufen wurden, leuchtete der Teil des Gehirns, der mit körperlichen Schmerzen verbunden war, bei Teilnehmern auf, die Tylenol nicht einnahmen. Diejenigen, die Tylenol einnahmen, zeigten in diesem Teil des Gehirns signifikant weniger Aktivität.

Niemand sagt, dass man gebrochene Herzen mit Schmerzmittel behandeln sollte. Bei längerer Anwendung würde das negative Auswirkungen auf den Körper, beispielsweise die Leber haben. Jemand anderes wartet darauf, sich in dich zu verlieben, aber du und deine Leber müssen für immer Freunde bleiben.

Die physische Seite eines gebrochenen Herzens

Das menschliche Gehirn liebt die Liebe. Verliebt zu sein, nimmt den Deckel von den Glückshormonen Dopamin und Oxytocin, und das Gehirn badet in der Glückseligkeit. Aber wenn derjenige, den du liebst, geht, nimmt die Versorgung mit Wohlfühlhormonen einen Sprung und das Gehirn setzt Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin frei.

In kleinen Dosen sind Stresshormone heldenhaft und stellen sicher, dass wir schnell und effektiv auf Bedrohungen reagieren. In Zeiten langfristiger Belastung wie einem gebrochenen Herzen sammeln sich die Stresshormone an und verursachen Probleme. Folgendes steckt hinter den körperlichen Symptomen einer Trennung:

Zu viel Cortisol im Gehirn sendet Blut an die Hauptmuskelgruppen. Sie sind angespannt und bereit, auf die Bedrohung (Kampf oder Flucht) zu reagieren. Ohne die Notwendigkeit einer körperlichen Reaktion haben die Muskeln jedoch keine Möglichkeit, die Energie zu verbrauchen.
Die Muskeln schwellen an und verursachen Kopfschmerzen, einen steifen Nacken und das schreckliche Gefühl, dass deine Brust zusammengedrückt wird.

Um eine ausreichende Blutversorgung der Muskeln zu gewährleisten, leitet Cortisol das Blut über das Verdauungssystem weg.
Dies kann zu Bauchbeschwerden wie Krämpfen, Durchfall oder Appetitverlust führen.

Wenn Stresshormone stark aktiv sind, kann das Immunsystem Probleme haben und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen.
Daher die übliche „Trennungserkältung“.

Es gibt eine stetige Freisetzung von Cortisol.
Dies kann zu Schlafstörungen führen und die Fähigkeit beeinträchtigen, fundierte Urteile zu fällen

Trennungen aktivieren den Bereich deines Gehirns, der Verlangen und Sucht verarbeitet.

Der Verlust einer Beziehung kann dich in eine Art Rückzug stürzen, weshalb es schwierig ist, zu funktionieren – Du bist süchtig nach deinem Ex, manchmal buchstäblich, und kannst ihn / sie nicht aus deinem Kopf bekommen. Wie jede Sucht wird dies vorübergehen.

In einer Beziehung passen sich dein Geist, dein Körper und dein Kern daran an, eng mit jemandem verbunden zu sein. Wenn dieser jemand geht, muss sich das Gehirn neu einstellen. Der Schmerz kann unerbittlich sein, aber irgendwann wird sich die Körperchemie wieder normalisieren und der Schmerz wird nachlassen.

Eine Trennung zu überstehen ist sowohl ein physischer als auch ein emotionaler Prozess. Denke daran und vergiss nicht, dass es einfacher wird. Mach weiter. Du wirst es schaffen.