Überfordert? Wie Sie das Verhalten Ihres Kindes verbessern und als Elternteil die Kontrolle zurückgewinnen können

Vor kurzem saß eine frustrierte Mutter in meinem Büro und sagte: „Ich weiß einfach nicht mehr, was ich tun soll. Wir haben alles versucht! Es gibt keine Strafe, die zu unserem Kind durchdringt; es gibt nichts, was wir sagen können, das ihr Verhalten korrigiert. Es passiert so viel, dass wir einfach nicht wissen, wo wir anfangen sollen.“

Kommt Ihnen das bekannt vor? Eltern kommen oft mit Intuition und Ratschlägen von anderen zurecht, aber seien wir ehrlich – das ist nicht immer genug, besonders wenn Sie ein Kind haben, das nicht gut auf Ihre Versuche reagiert, ihr Verhalten zu steuern.

Alle Kinder testen die Grenzen aus, aber der Stress, den dies den Eltern verursacht, kann von überwältigend bis nahezu unerträglich reichen.

Es gibt so viele Eltern da draußen, die alles geben würden, um etwas Ruhe und Frieden zu Hause zu haben und ein ruhiges Gewissen bezüglich ihres Familienlebens.

Nicht nur, dass Sie darum kämpfen, über Wasser zu bleiben, Sie stecken auch in einer Flut von Verhaltensproblemen, die eines nach dem anderen auftauchen – und Sie kämpfen möglicherweise auch nur darum, durchzuhalten, damit Sie nicht weggespült werden.

Wenn Ihr Kind ODD oder ADHS hat, kann es sich anfühlen, als ob jeder Tag ein neuer Erziehungs-Hindernisparcours ist. Was ich Eltern sage, die in diesem Zustand zu mir kommen, ist: Atmen Sie zuerst tief durch. Sie sind nicht allein.

Und was noch wichtiger ist: Sie haben sich nicht auf einmal in dieser Situation mit Ihrem Kind wiedergefunden, also müssen Sie sich auch nicht unter Druck setzen, sich auf einmal aus ihr heraus zu arbeiten.

Wir alle geraten in diese Angst und Negativität, wenn wir uns Sorgen um unsere Kinder oder unsere Erziehung machen. Die Angst sagt: „Du musst das jetzt sofort in Ordnung bringen, oder sonst!“ Aber wenn Sie dieses Gefühl beiseite schieben, könnte Ihnen die Logik sagen, dass Sie und Ihr Kind beide Menschen sind und nur so viel auf einmal leisten können.

Anstatt also zu versuchen, fünf Jahre Probleme in wenigen Minuten umzukehren, ist es effektiver, darüber nachzudenken, was Sie ab heute anders machen können, um ein effektiverer Elternteil zu sein als gestern.

Nachdem Sie Ihre Denkweise ein wenig verändert und etwas Druck abgebaut haben, gibt es einige andere praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Gefühl der Kontrolle und Ihr Selbstvertrauen als Elternteil wiederzugewinnen.

Hier sind einige der Vorschläge, die Eltern im Laufe der Jahre am hilfreichsten gefunden haben.

Arbeiten Sie an einer Sache nach der anderen

Sich hinzusetzen und eine Liste von jeder einzelnen Sache zu erstellen, die Sie an Ihrem Kind ändern möchten, meine ich hier nicht.

Jeder Elternteil könnte leicht ein Dutzend oder mehr Dinge auflisten, die er ändern möchte!

Eine so große Liste anzuschauen wird Sie nur noch überwältigter fühlen lassen und auf lange Sicht mehr Stress verursachen. Was ich jedoch vorschlage, ist, nur über Ihre drei größten Sorgen nachzudenken.

Welche Verhaltensprobleme verursachen das meiste Chaos und den meisten Stress in Ihrem Zuhause?

Wählen Sie die drei problematischsten Themen aus und schreiben Sie sie auf. Ihre Liste könnte so aussehen:

• Trotz
• Verweigert die Hausaufgaben
• Respektloses Verhalten

Fragen Sie sich dann, gibt es Sicherheitsprobleme aufgrund dieses Verhaltens? Probleme, die ein Sicherheitsrisiko darstellen, entweder für Ihr Kind oder für andere, sollten immer zuerst behandelt werden.

Nachdem Sie alle Sicherheitsrisiken berücksichtigt haben, ordnen Sie Ihre drei Hauptanliegen nach Priorität – und das oberste Problem auf der Liste ist das, auf das Sie sich jetzt konzentrieren.

Die anderen beiden Dinge müssen vielleicht warten, bis Sie Ihr Vertrauen aufgebaut haben und mehr Energie haben. Sich auf eine Sache zu konzentrieren ist genug.

Denken Sie daran, wenn Sie als Elternteil mehrere Verhaltensprobleme angehen, ist es wichtig, dass Sie einen Schritt nach dem anderen machen. Mit der Zeit werden sich diese Schritte zu einem besseren Verhalten und einer effektiveren Erziehung summieren.

Erstellen Sie einen Plan

Wissen Sie, was Ihre Erwartungen sind – was möchten Sie, dass Ihr Kind tut?

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Erwartungen in klaren Begriffen kommunizieren können. Beschreiben Sie Aktionen, die Sie sehen und hören, anstatt Wörter wie „gut“, „nett“ und „besser“ zu verwenden. Aktionswörter sind viel klarer und weit weniger subjektiv als Adjektive.

Hier ist ein Beispiel. Ein Elternteil, das möchte, dass sein Kind mehr Einsatz in der Schule zeigt, könnte sagen: „Du musst aufhören, in der Schule herumzualbern. Ich möchte wirklich, dass du bessere Noten bekommst und härter lernst.“

Ein klarerer Weg, das zu sagen, wäre: „Ich möchte, dass du in der Schule zuhörst und aufpasst, und wenn du nach Hause kommst, möchte ich dich jeden Tag eine Stunde lang am Tisch sehen, wie du Hausaufgaben machst.

Die Elektronik wird ausgeschaltet sein, und du wirst keine Privilegien haben, bis du eine Stunde gearbeitet hast. Sobald deine Noten auf 3 und darüber steigen, werden wir diesen Plan überdenken.“

Bevor Sie mit Ihrem Kind sprechen, sollten Sie auch einen Plan ausarbeiten, wie Sie es zur Rechenschaft ziehen werden. Was werden Sie tun, wenn es Ihre Erwartungen nicht erfüllt? Wie werden Sie reagieren?

In dem Moment ist es am effektivsten, Ihre Erwartung zu wiederholen und dann wegzugehen. Wenn sich die Dinge beruhigt haben, lösen Sie das Problem und verhängen Sie eine Konsequenz, wenn die Situation dies erfordert.

Wenn Sie Ihren Plan festgelegt haben und sicher sind, dass Sie ihn durchführen können, teilen Sie Ihrem Kind klar Ihre Erwartungen mit und lassen Sie es wissen, was sich ändert.

Weniger Reden, mehr Coaching

Im Total Transformation Programm erklärt uns James Lehman, dass Eltern sich oft übererklären, weil sie denken, dass dies ihren Kindern das Verständnis erleichtert.

Die Wahrheit ist, dass Vorträge und Reden nicht effektiv sind. James empfiehlt stattdessen, Gespräche zu führen, die sich darauf konzentrieren, was die Verantwortlichkeiten Ihres Kindes sind und wie es sie erfüllen kann.

Was kann Ihr Kind beispielsweise tun, anstatt ohne Erlaubnis das Haus zu verlassen, wenn es denkt, dass Sie unfair sind? Wie kann es das nächste Mal Ärger vermeiden? Es ist äußerst wichtig, dass Sie die Rolle des „Trainers“ übernehmen und Ihrem Kind helfen, neue, effektivere Verhaltensweisen zu erlernen.

Handeln Sie im besten Interesse Ihres Kindes, anstatt zu versuchen, es davon zu überzeugen, dass es sich ändern muss, um aufs Studi zu kommen, nicht ins Gefängnis zu gehen oder in 10 Jahren einen Job behalten zu können.

Lassen Sie die Reden und Rechtfertigungen beiseite und konzentrieren Sie sich darauf, die Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihr Kind benötigt, um es besser zu machen. Lassen Sie Ihre Konsequenzen überzeugend wirken.

Erwarten Sie Rückschläge und machen Sie weiter

Es ist wichtig, bei Fortschritten mit Rückschlägen zu rechnen. Veränderung ist ein langsamer Prozess, den man einfach nicht beschleunigen kann.

Denken Sie an die Raupe in der Puppe, die auf den Tag wartet, an dem sie bereit ist, zum ersten Mal als Schmetterling auszubrechen und zu fliegen. Diese Raupe weiß, dass sie ihre Transformation nicht beschleunigen kann, ohne ihr Wohlbefinden zu gefährden.

Sie weiß, dass die Zeit kommen wird und sie geduldig sein muss. Es ist für einen Elternteil weitaus effektiver, auch einen Tag nach dem anderen zu nehmen und bei Veränderungen zu Hause langsam vorzugehen.

Die Dinge werden besser, aber manchmal wird Ihr Kind immer noch einen Fehler machen. Nicht alles ist verloren – atmen Sie einfach tief durch, halten Sie sich an Ihren Plan und erinnern Sie sich daran, dass Sie das schaffen können. Beginnen Sie jeden Tag mit einer frischen Tafel und bleiben Sie positiv.

Fühlen Sie sich ermächtigt

Es liegt Kraft in der Masse. Ob Sie alleinerziehend sind, glücklich verheiratet oder irgendwo dazwischen, Eltern brauchen ein Unterstützungssystem.

Finden Sie einen Weg, um jede Woche etwas Zeit für soziale Unterstützung einzubauen, damit Sie Ihre Batterien aufladen und sich erfrischt und motiviert fühlen, weiterzumachen.

Wenn das Problem zu groß erscheint, um es innerhalb Ihrer Familie oder Ihrem sozialen Kreis zu bewältigen, suchen Sie Unterstützung woanders.

Dies ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Maß an Ressourcenorientierung, Engagement für Veränderung und eine gute Möglichkeit, Ihrem Erziehungswerkzeugkasten weitere Werkzeuge hinzuzufügen.

Der Kinderarzt Ihres Kindes oder der Lehrer sind ein guter Anfang. All diese Ressourcen können Ihnen helfen, ein neues Verständnis für Ihr Kind zu gewinnen, Vorschläge zu machen und Ihnen zu helfen herauszufinden, welche nächsten Schritte Sie unternehmen sollten.

Denken Sie daran, Ihre Reise zu einer effektiveren Erziehung wird mit nur einem Schritt beginnen. Und indem Sie akzeptieren, dass dies Zeit brauchen wird und Sie sich dafür entscheiden, positiv zu sein und Geduld zu haben, können Sie diesen ersten Schritt in Richtung Fortschritt machen, beginnend ab heute.