Wutanfälle bei Kindern: Was man während eines Wutanfalls nicht sagen sollte

Wutanfälle: Ein spektakulärer Kontrollverlust und desorganisiertes Verhalten. Sie kommen in allen Formen und Größen vor, sind aber im Allgemeinen ein Ausdruck von Frustration und Wut.

Du kannst diese Verhaltensweisen während eines Wutanfalls beobachten: treten, schreien, sich auf den Boden fallen lassen (oder werfen), um sich schlagen, weglaufen, schlagen, den Rücken durchbiegen und – im Extremfall – sogar die Luft anhalten, sich absichtlich übergeben oder sich selbst Schaden zufügen.

Du hast wahrscheinlich einen Wutanfall gesehen, wenn du ein Kind hast oder kennst. Sie sind im Alter zwischen einem und drei Jahren üblich.

Sie treten auf, weil Kinder in diesem Alter noch die sprachliche Ausdrucksfähigkeit, ihre Bedürfnisse und ihre soziale und emotionale Regulationsfähigkeit entwickeln. Dies bedeutet, dass sie ihre Bedürfnisse oft nicht effektiv kommunizieren können, was zu Frustration führt.

Aber diese Altersgruppe lernt auch, wie ihr Verhalten die Menschen um sie herum beeinflusst, so dass Wutanfälle manchmal beabsichtigt sein können, wenn sie versuchen, eine Reaktion hervorzurufen, um bestimmte Bedürfnisse zu erfüllen.

Es gibt Dutzende (okay, wahrscheinlich Tausende) von Artikeln über Wutanfälle und wie man damit umgeht. Aber lasst uns das zusammenfassen und einige der Fallstricke untersuchen, Dinge, die du vermeiden solltest, und was du während eines Wutanfalls nicht sagen sollten.

Was man während eines Wutanfalls nicht sagen oder tun sollte?

Sage überhaupt nichts!

Pssst! Ein bisschen wie das Lied sagt: „Du sagst es am besten, wenn du überhaupt nichts sagst.“ Ich sage nicht, dass du dein Kind nicht trösten oder den Wutanfall ansprechen solltest.

Aber während sie überfordert sind, können sie dich möglicherweise nicht einmal hören oder deine Worte effektiv verarbeiten.

Sicherheit und gesunder Menschenverstand stehen an erster Stelle, aber manchmal ist es am besten zu warten, bis der Höhepunkt des Wutanfalls vorüber ist, bevor Sie ihn ansprechen.

Sage nicht: „Es ist okay“ oder „Alles wird gut“

Versuche nicht, es zu beheben, indem du sagst: „Es ist in Ordnung“ oder „Alles wird gut werden“.

Dies spielt herunter und entwertet das emotionale Erleben deines Kindes und könnte eine noch stärkere emotionale Reaktion auslösen.

Vor allem, wenn der Wutanfall auf die Unfähigkeit zurückzuführen war, sich auszudrücken oder um dich dazu zu bringen, ihre Gefühle zu verstehen.

Schrei nicht

So verlockend es auch ist, deine Stimme zu erheben, um über den Lärm ihres Wutanfalls gehört zu werden, oder um deiner Frustration Luft zu machen, Schreien wird die Dinge nur eskalieren lassen.

Diskutiere nicht mit ihnen

Ähnlich wie beim obigen Punkt wird dein Kind während seines Wutanfalls auf einen sehr primitiven Teil seines Gehirns zugreifen (unter anderem auf die Amygdala), nicht auf den logischen Teil seines Gehirns, den du benötigst, um eine vernünftige Unterhaltung mit ihm zu führen.

Die Zeit zum Verhandeln ist erst, wenn sie sich beruhigt haben.

Vermeide Nachgeben

Wenn du ihnen eine Grenze nennst, breche dein Wort nicht. All dies lehrt dein Kind, dass du nachgibst, wenn es einen Wutanfall hat.

Stelle also sicher, dass die Grenzen angemessen sind und etwas, das du durchziehen kannst, denn Inkonsistenz oder Ablenkung wird die Dinge auf lange Sicht nur noch schlimmer machen.

Höre auf, ihnen zu sagen, wie sie sich fühlen sollen

Dinge wie „Es gibt keinen Grund zum Weinen“ oder „Du brauchst nicht so wütend zu werden“ zu sagen, wird sie erzürnen und wahrscheinlich den Wutanfall eskalieren lassen.

Ihre Gefühle sind gültig und das Ausrasten ist vielleicht nicht ideal, aber du kannst und solltest nicht versuchen, ihre Gefühle zu ändern.

Es entwertet sie versehentlich und kann deine Beziehung zu ihnen negativ beeinflussen, da sie möglicherweise das Gefühl haben, dass du nicht mit ihnen verbunden bist, sie nicht verstehst oder möglicherweise, dass du sie nicht verstehen willst.

Kein Lügen!

Deinem Kind eine Lüge zu erzählen, um es zur Zusammenarbeit zu bewegen oder einen Wutanfall ganz zu vermeiden, ist ein großes Tabu.

Abhängig von der Lüge könnte es sie vorübergehend ablenken oder sie dazu bringen, den Wutanfall zu stoppen. Wenn du zum Beispiel sagst: „Es tut mir leid, es sind keine Cracker mehr da“, wenn du weißt, dass es eine ungeöffnete Packung Cracker gibt.

Das Vermeiden von Wutanfällen gibt deinem Kind jedoch nicht die Möglichkeit, emotionale Regulierung zu üben oder Grenzen zu wahren.

Sage einfach nein zu den Crackern und gehe mit dem Ergebnis um.

Dein Kind anzulügen ist keine Grundlage, auf der du deine Beziehung aufbauen möchtest, insbesondere wenn wir von unseren Kindern erwarten und brauchen, dass sie offen und ehrlich sind. Wir müssen dies entsprechend vormachen.

Mache sie nicht für deine Gefühle verantwortlich

Dinge zu sagen wie: „Es macht mich so traurig, wenn du so schreist“, kann Druck auf sie ausüben und sie dazu bringen, sich für dein emotionales Wohlbefinden verantwortlich zu fühlen.

Du kannst deine Gefühle immer noch ausdrücken, indem du etwas sagst wie: „Ich bin gerade ziemlich frustriert“, aber achte darauf, dass du die Verantwortung für deine Gefühle übernimmst.

Kinder können sich ängstlich und verzweifelt fühlen, wenn sie sich für das Wohlergehen ihrer Eltern verantwortlich fühlen müssen.

Die Bewältigung von Wutanfällen kann eine Herausforderung sein! Denke jedoch daran, dass die Dinge für dein Kind genauso unangenehm und schwierig sein können.

Oft verarbeitet dein Kind eine große Emotion so gut es kann, also versuche es zu vermeiden, Dinge persönlich zu nehmen oder sich selbst oder dein Kind zu verurteilen.

Und ja, ignoriere auf jeden Fall alle Umstehenden, die möglicherweise ein Auge auf euch werfen. Versuche, jeden Wutanfall als Lerngelegenheit und nicht als Verhaltensproblem zu sehen.

Anstatt sich selbst unter Druck zu setzen, mehr zu tun, um mit dem Wutanfall fertig zu werden, probiere diese Strategien aus, bei denen es darum geht, weniger zu tun, mit einigen potenziell positiven Ergebnissen.