Dysfunktionale Familie: Diese 5 Typen solltest du kennen

• Alle Familien – wie alle sozialen Systeme – haben ein gewisses Maß an Dysfunktion, denn diese existiert auf einem Spektrum.
• Der Unterschied zwischen „normaler“ Dysfunktion und Trauma liegt in einem wiederkehrenden Muster ungesunder Verhaltensweisen, das ohne Bewusstsein dafür abläuft.
• Auch wenn nicht jede Familie genau in eine dieser Kategorien passt, sind dies die fünf häufigsten Typen dysfunktionaler Familien.

Keine Familie ist perfekt. Ebenso wird keine Familie – oder überhaupt kein soziales System – völlig frei von Dysfunktion sein. Doch gelegentliches dysfunktionales Verhalten führt nicht automatisch zu einer familiären Dysfunktion, die Trauma verursacht.

Vielmehr entsteht dies durch wiederkehrende Verhaltensmuster, die eine dysfunktionale „Kultur“ innerhalb des Familiensystems schaffen – verstärkt durch mangelndes Bewusstsein oder fehlende Einsicht darüber, wie sich diese Muster auf die heranwachsenden und sich entwickelnden Kinder auswirken.

Dysfunktionale Familien zeigen mehr als nur ungewöhnliche Verhaltensweisen. Jedes einzelne Familienmitglied wird darauf konditioniert, sich auf bestimmte Weise zu verhalten und ungesunde Dynamiken zu erwarten, um das „Gleichgewicht“ der Familie aufrechtzuerhalten. „Sie kümmern sich um das Bedürfnis des Systems nach Balance, anstatt um ihre eigenen Bedürfnisse nach Wachstum“.

Es ist oft leicht, eine Liste von Merkmalen durchzulesen und zuzustimmen, dass diese dysfunktional wirken. Deutlich schwieriger ist es jedoch, dieses Bewusstsein auf die eigene Familiengeschichte zu übertragen.

Zu erkennen, auf welche Weise die eigene Familie ungesunde Muster gelebt hat, geht dabei weniger um Schuldzuweisungen, sondern vielmehr um das Verständnis dafür, wie diese Erfahrungen uns zu der Person gemacht haben, die wir heute sind.

Sowohl in meiner Arbeit als auch in meinem persönlichen Leben habe ich fünf Typen dysfunktionaler Familien beobachtet:

Die „Nicht wir, sondern die anderen“-Familie

Diese Familie hat überhaupt keine Probleme – zumindest aus ihrer Sicht. Denn jegliche Schwierigkeiten oder Konflikte werden nach außen projiziert.

Die anderen sind das Problem, niemals jemand innerhalb der eigenen Familie. Sie glauben von sich selbst, alles richtig zu machen und keine Schwierigkeiten zu haben – wundern sich aber gleichzeitig, warum sie sich mit anderen Menschen, vor allem Außenstehenden, kaum verbunden fühlen.

Katrin wuchs in einer stark religiösen Familie auf und glaubte deshalb, ihre Familie sei aufgrund ihres Glaubens perfekt. Ganz gleich, was diese Vorstellung infrage stellte – zum Beispiel, wenn Katrin in der Schule Schwierigkeiten bekam – es war immer jemand anderes schuld.

Ob Lehrer, Schule oder die Eltern ihrer Freunde – für ihre Probleme fand die Familie stets jemanden außerhalb der eigenen Reihen, den sie verantwortlich machen konnte.

Die „Sündenbock“-Familie

In diesen Familien werden sämtliche Schwierigkeiten und Probleme auf ein einziges Familienmitglied geschoben.

Es gibt immer jemanden, der angeblich schuld ist. In der Therapie äußern sich diese Familien dann oft mit Sätzen wie: „Bei uns wäre alles in Ordnung, wenn Leon sich in der Schule benehmen würde“ oder „Alles fing an, als Marie angefangen hat, zu rauchen.“

Sophie wurde ihr Leben lang für die Probleme ihrer Familie verantwortlich gemacht. Schon als Kind hatte sie Schwierigkeiten mit ihrem Verhalten und geriet oft in der Schule in Schwierigkeiten. Später, in ihrer Jugend, schwänzte sie häufig den Unterricht und probierte Drogen aus.

„Sie war diejenige, die unserer Familie diesen ganzen Stress bereitet hat“, sagte ihre Mutter über Sophies vermeintliche Rolle an den familiären Problemen.

Noch heute, als Erwachsene, wird sie für die Schwierigkeiten der Familie verantwortlich gemacht. Für ihre eigene psychische Gesundheit musste Sophie schließlich den Kontakt abbrechen, um heilen zu können.

Die „Was sollen nur die Nachbarn denken?“-Familie

Diese Familien sorgen sich so sehr darum, was andere von ihnen halten könnten, dass diese Angst ihr gesamtes Verhalten und Auftreten bestimmt.

Selbst in Zeiten von Stress oder Trauer sitzt das Make-up perfekt, die Kleidung ist ordentlich gebügelt, und nach außen wird stets der Eindruck vermittelt: „Wir haben alles im Griff.“ Über Probleme zu sprechen wäre undenkbar – das könnte die Kontrolle der Familie gefährden.

Hannah wuchs in einer Familie auf, die von außen immer makellos wirkte. Doch hinter der Fassade war ihr Vater schwer alkoholabhängig, und die Familie lebte vom Treuhandfonds der Mutter. Das Zuhause war von Chaos und traumatischen Erfahrungen geprägt.

Dennoch spielte ihre Mutter gegenüber Außenstehenden stets die perfekte Ehefrau und Mutter – was Hannah sehr verwirrte. „Mein Vater lag zu Hause mit einem Kater im Bett, und meine Mutter erzählte beim Zahnarzt, er sei gerade dabei, die Küche zu streichen.“

Die „Achterbahn“-Familie

Diese Familien sind unzuverlässig und inkonsequent.

Häufig tragen hier Suchtprobleme, psychische Erkrankungen und viele traumatische Erfahrungen zur ständigen Auf-und-Ab-Dynamik und Unberechenbarkeit bei.

„Es war im Grunde ein Absteigequartier“, erzählt Matthias über das Zuhause, in dem er aufgewachsen ist – geprägt von Missbrauch, Chaos und den drogenbedingten Wutausbrüchen seiner Tante. Wenn sie nüchtern war, war sie ruhiger, kochte gelegentlich Abendessen und half Matthias dabei, seine Arzttermine wahrzunehmen.

Doch dann fing sie wieder an zu konsumieren, landete in der Reha, und der Kreislauf begann von vorn. Auf Zeiten der Stabilität folgten immer längere Phasen voller Chaos. „Manchmal war es fast einfacher, wenn sie Drogen nahm, weil wir dann wussten, was uns erwartet. Wenn sie nüchtern war, warteten wir ständig auf den Moment, in dem alles wieder zusammenbricht.“

Die „Nur versuchen zu überleben“-Familie

In dieser Art von Familie geht es nicht um Perfektion oder um das Streben nach einem idealen Familienbild.

Stattdessen geht es darum, tagtäglich zu überleben und mit den schwierigen Lebensumständen klarzukommen. Oft sind es Familien, die in Armut leben, von Gewalt oder Drogen geprägt sind oder mit anderen extrem belastenden Situationen kämpfen.

Für diese Familien ist das bloße Überleben der Tagesthema – der Fokus liegt auf den grundlegenden Bedürfnissen wie Essen, Unterkunft und Sicherheit, anstatt auf emotionaler Unterstützung oder langfristigen Zielen.

Marie wuchs in einem sozialen Brennpunkt auf. Ihre Familie hatte nicht viel – sie kämpften Monat für Monat, um genug Essen zu haben und die Miete zu bezahlen. Ihr Vater war arbeitslos, und ihre Mutter arbeitete mehrere Jobs, um die Familie zu ernähren. Oft musste Marie nach der Schule auf ihre jüngeren Geschwister aufpassen, weil ihre Mutter spät arbeitete.

Die Familie hatte wenig Gelegenheit, sich mit Problemen wie emotionaler Unterstützung oder Erziehung auseinanderzusetzen, weil der tägliche Kampf ums Überleben so übermächtig war. Maries Eltern wollten ihr Bestes tun, aber die Umstände ließen ihnen keinen Raum, sich mit den tieferliegenden Problemen der Familie auseinanderzusetzen.

Nachdem du die oben genannten Merkmale gelesen hast, nimm dir einen Moment, um dir Gedanken darüber zu machen, welche dir aufgefallen sind. Sicherlich wird nicht jede Familie in diese fünf Kategorien passen. Außerdem werden nicht alle Familien die gleichen dysfunktionalen Merkmale aufweisen. Einige haben eine Kombination aus ein paar, andere nur ein einziges Merkmal, aber in einer extremen Form.

Einige Merkmale mögen dir fremd oder extrem erscheinen, während du bei anderen vielleicht nicht erkannt hast, dass sie dysfunktional sind, aber nun feststellen kannst, dass du sie unbewusst in deinen eigenen Beziehungen und in deiner Familie wiederholst. Das Anerkennen ist an sich bereits heilend und bedeutet nicht, dass du dysfunktionales Verhalten billigen oder akzeptieren musst.

Es ist normal, dass der Blick zurück auf Kindheitserinnerungen schmerzhaft oder schwierig ist, und es gibt keine Scham, eine Therapie oder zusätzliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen, wenn dies schwierige Gefühle hervorruft.